ダイエット 人気記事ランキング(6ページ目)

暑い夏も寒い冬も、美味しく食べられてみんなが大好きな焼肉とホルモン。スタミナがつきそうだけれどカロリーも高そう…ホルモンと焼肉はダイエット中に食べてもいいのか心配。ホルモン・焼肉のダイエット中におすすめの食べ方をお伝えします。

「食べてないのに痩せないのはなぜ？」「炭水化物はほとんど食べないで、野菜ばかり食べているのに逆に体重が増えた」ということはないでしょうか。体重が増える理由やダイエットや食事制限のよくある間違いについて解説していきます。また、何をどのように食べれば良いのかといった対策法もご紹介します。

「パンは太る」というイメージがありますよね。パン食とご飯食では、前者のほうがGI値が高く太りやすいのは明らかです。しかし、パン好きのなかには、パンを食べても太らない人もいます。その理由と、太らないパンの食べ方をご紹介していきます。

ダイエット中でもコース料理のカロリーを抑えるテクニックを使って美味しくいただきましょう。記念日やデート、お付き合いや結婚披露宴で、フレンチなどのコースを食べることもありますよね。普段は食べない料理も楽しみのひとつ、効率よくダイエットを！

ダイエット中でも食べたくなるラーメン。体を内側から温める汁物は免疫アップにも適したメニュー。ラーメンを食べたい時に食べた方が、結果的にダイエットはうまくいきます。管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、ラーメンだって楽しく食べる工夫を紹介します。

夜中にお腹が空いたとき「今食べたら太りそう」と心配になることはありませんか？ 栄養バランスやカロリーをコントロールしながら、なるべく体重増加に響かない夜食を選んでお腹を満たしましょう。スープや雑炊など、管理栄養士おすすめの夜食を紹介します。

漠然と「野菜はダイエットに良い」「なんとなくヘルシーで痩せそう！」というイメージを持っている人も多いですが、どんな野菜を選べば良いか知っていますか？　ダイエット中に積極的に摂りたい野菜ランキング、野菜ダイエットにオススメのレシピを紹介します。

近年、食事メニューの充実ぶりが目覚ましいコンビニ。ランチに利用する人も多いかもしれませんが、選び方を間違えてしまうと太りやすくなってしまう恐れも。管理栄養士が、コンビニランチの選び方のポイントと、太りやすい・太りにくいランチを紹介します。

【管理栄養士が回答】ダイエット中でも、外食は避けられないものです。中華料理店は高カロリーのメニューも多いため、選び方が重要。太りにくいメニューと、注意が必要なメニューの見分け方・選び方を解説します。（※画像：amanaimages）

【管理栄養士が回答】コンビニでランチを選ぶとき「カロリー表示さえ見れば安心」と思っていませんか？ 実は、選び方次第で太りやすさが大きく変わるメニューがあります。特に注意したい組み合わせとは。（※画像：Shutterstock.com）