今大注目の「8時間ダイエット」!

今大注目の「8時間ダイエット」!

前回ご紹介させて頂いた「8時間ダイエット」とは、1日の食事を8時間以内におさめることでダイエットできるという超カンタンな方法。

この「8時間ダイエット」はテレビ番組のダイエット特集でも取り上げられ、某タレントさんは1ヶ月で5kgの減量に成功するなど、今大変注目されているダイエット法です!

 

ただ、1日の食事を8時間以内に済ませてしまう!というのは、家にいることが多い主婦や自宅で作業できるお仕事の人以外かなり厳しく、拘束時間内で働いているOLさんや現場などでバタバタと忙しく働く方には難しいのが現実です。

そこで今回は、「8時間ダイエット」は時間的に厳しい!という方のために、時間的にちょっと余裕を持たせた方法、さらに、それでも効果を十分に発揮させるためのポイントや実践方法をご紹介したいと思います。