食事ダイエット
最新の食事ダイエット方法
海外セレブたちの間で流行しているダイエット方法や、日本で話題になりつつあるダイエット方法など、最新のダイエット方法をご紹介します。
記事一覧
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2018年注目の「フレキシタリアンダイエット」とは?
柔軟性があるから我慢やストレスが少ない「フレキシタリアンダイエット」「フレキシタリアンダイエット」とは、アメリカのUSニューズ&ワールド・レポートが発表した、2018年ベストダイエットに選出されたダイエット法です。そこで今回は、注目のフレキシタリアンダイエットの方法や理論、メリットやデメリット...続きを読む
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注目のオイル、ギーとは? 美容やダイエットへの効果的な活用法
ココナッツオイルに次ぐトレンドオイル「ギー」!注目の「ギー」とは、インド発祥のバターオイルトレンドオイル「ギー」をご存じですか?「ギー」は、英国『TIME』誌が選ぶ世界でもっとも健康にいい食品50に選定されたこともあり、海外ではマドンナやカーダシアン姉妹を始めとするセレブや、日本ではローラがイ...続きを読む
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ココナッツの次は!MCTオイルのダイエット効果に注目
ココナッツオイルよりスゴイ!? 話題沸騰の「MCTオイル」とは?ココナッツオイルよりパワフルな効果?テレビのダイエット企画の影響もあって、今、「MCTオイル」に注目が集まっています!実はバターコーヒー提唱者であり、「完全無欠ダイエット」「シリコンバレー式ダイエット」で著名なデイヴ・アスプリーに...続きを読む
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ダイエッターにもうれしい、ヘルシーチョコって?
ダイエッターにうれしいヘルシーチョコチョコレート大好きなあなたに朗報です!「チョコレート=ダイエットの大敵! 美の大敵!」というイメージは、ひと昔前の話。最近は、様々な機能性成分を持つチョコレートといったヘルシーチョコが次々に発売され人気を集めています。原料であるカカオに含まれるポリフェノール...続きを読む
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おやつを食べて痩せる?ヘルシースナッキングとは
おやつ=太るはもう昔の話? ヘルシースナッキングとはスナッキングとは間食という意味で、ヘルシースナッキングとは、健康的な間食の摂り入れ方をすることでダイエットや健康に良いという考え方を指します。おやつ=太る、ではなく、質と量とタイミングを変えてみましょう実際、米国ではとくに健康や美に対する意識...続きを読む
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ローストビーフがダイエットに効果的!痩せる理由とレシピ
ローストビーフで痩せる理由とは?ローストビーフはダイエット向きメニューローストビーフはイギリスの伝統的な料理で、牛肉の塊をオーブンなどで蒸し焼きにして薄くスライスしてソースをかけていただく料理です。日本ではクリスマスやホームパーティーの定番料理でしたが、昨今の低糖質ダイエットブームなどから赤身...続きを読む
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シリコンバレー式ダイエットを日本で効果的に行うコツ
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者に直撃バターコーヒーで乾杯! デイヴ・アスプリー氏と、ダイエットガイド和田清香日本でもダイエッターの間では既に話題となっている本、『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』(ダイヤモンド社)。なかでも本書で紹介している「バターコーヒー」は、ダイ...続きを読む
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湯豆腐ダイエットの効果的なやり方とは【レシピ付き】
湯豆腐ダイエットは冬こそ取り組みたい!冬こそ湯豆腐でダイエット!冬は、年末年始の会食や忘年会の増加、寒さから来る運動不足などにより、体重が増えやすい時期なので、手軽に実践できるヘルシーな食事ダイエットがオススメです。そこで提案したいのが、「湯豆腐」を使ったダイエットです。<目次>湯豆腐ダイエッ...続きを読む
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タコスでダイエット? タコクレンズのおすすめ食材とレシピ
タコスを食べてダイエット、タコクレンズ!タコスを食べてダイエット!?「タコスクレンズ」とは、タコスを30日間食べ続けるというダイエット法。「タコスを食べて痩せられるの?」「具体的な方法は?」etc……、今回は「タコクレンズ」について詳しく紹介していこうと思います。【INDEX】・「タコクレンズ...続きを読む
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流行間近!注目のダイエット法で夏前にスリムボディ!
注目のダイエットで一足お先にスリムボディを準備する!夏前にスリムボディを手に入れよう!ようやく春がやってきましたが、過ごしやすい春はアッという間に過ぎてしまうもの。お花見、GWと浮かれていると、すぐに夏がやってきてしまいます!そこで今回は、夏前に一足お先にスリムになれる、この夏注目のダイエット...続きを読む