ソラマメレシピ・作り方一覧
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そら豆とリコッタチーズのパスタ
沈 唱瑛
南イタリアが主ですが、イタリア人もそら豆が大好きです！ パスタソースではそら豆のほっくり感がとてもおいしいです。日本でもそら豆がおいしい季節にいかがですか？
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カブとソラマメとスペアリブの煮込み
土屋 敦
豚スペアリブに旬のカブ、ソラマメを合わせた春らしい煮込み料理です。水で煮込むだけですが、カブと豚から出るダシで、コクのあるおいしい煮込みができあがります。
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じゃがいもとソラマメのトロトロ
江戸野 陽子
旬のソラマメを使って、離乳食初期の赤ちゃんのために栄養ある一品を！ 赤ちゃんがゴックンと飲みこみやすい状態に仕上げるのがコツです。たくさん作ってフリージングしてもＯＫです。
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じゃがいもとソラマメのポタージュ
江戸野 陽子
柔らかく煮たじゃがいも、ソラマメ、鶏ささみをすりつぶすだけのレシピ。じゃがいもからエネルギー源、そら豆からミネラル源、鶏ささみからたんぱく質源、と栄養バランスが抜群の一品です。
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ソラマメ入りマッシュポテト
江戸野 陽子
だんだんと歯茎で食べ物をすりつぶすことができるようになるので、かたまりを少し残した状態のマッシュポテトを作りましょう。手づかみができるようになったら、小さなお団子状にしてあげてもＯＫ！
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ソラマメ入りの鶏肉団子
江戸野 陽子
自分で食べたがるようになってきたら、手でつかめる一品を！ 柔らかい鶏ささみを使った肉団子に旬のソラマメをプラスして！ 赤ちゃんが大喜びすること間違いなしです。
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初夏を感じるソラマメのヴィシソワーズ
江戸野 陽子
鮮度のよいソラマメは、みずみずしく、甘みもあり、濃い緑の味がします。そんなソラマメをたっぷり使って作る、とっても贅沢なヴィシソワーズを紹介します。
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古代小麦パスタの春野菜あえ
黒田 民子
もちもちとした食感が楽しめる古代小麦パスタは、旬野菜と白味噌を使った味わい深いソースがおすすめです♪
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ふたりの艶やかディナーVol.3サーモンマリネ
黒田 民子
スモークサーモンよりも手軽に作れるサーモンマリネは、オードブルやサラダでお楽しみください♪
