ボディケア 人気記事ランキング
2024年04月22日 ボディケア内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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飛行機での服装!長時間でも機内で快適に過ごすCAおすすめの服装
更新日:2024/04/21
長時間のフライトでも快適な服装とは? 飛行機に乗る際、「機内ではどんな服装がベストなの?」「ラフすぎる格好は周囲の目が気になる」そんな疑問やお悩みをお持ちの方のため、CAが心掛ける飛行機内で快適に過ごすための服装のポイントを伝授いたします。
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バランスボールの効果とは?使い方や初心者向けの体幹トレーニングを解説【動画付き】
更新日:2023/10/08
バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。 バランスボールは椅子代わりに座るだけで平衡感覚が身に付き、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ・トレーニング方法です。腰痛の軽減などにも役立ち初心者の方にもおすすめです。
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鼻の形で診断テスト! 鼻の形で分かるあなたの性格やキャラクターは?
更新日:2023/12/28
鼻の形は生まれつき決まっているものと思っていませんか? 実は生活次第で形が変わるものなんです。今回は、鼻の形からあなたの性格を診断! 鼻矯正マッサージ方法もご紹介しますので、正しいポジションにキープしてキレイを手に入れちゃいましょう!
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4 位 岩盤浴の時間は何分がベスト? 効果的な入り方と注意事項
更新日:2023/10/05
岩盤浴の滞在時間は何分くらいが効果的? 正しく利用すれば、発汗効果やダイエット効果が期待できる岩盤浴。温度や時間、頻度に加えて、食事を摂るタイミングや岩盤浴施設の選び方など、今さら聞けない岩盤浴の正しい入り方・使い方をお教えします。
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5 位 「セクササイズ」とは?痩せるためのセックスで体位別筋トレ効果
更新日:2024/04/03
セックスでできるダイエット「セクササイズ」。セックスは快感を得られたり、愛情を再確認しあうだけではなく、シェイプアップ効果や筋トレ効果も得られます。今回は、セックスで痩せる「セクササイズ」についてお話します。翌日には筋肉痛になるほどの効果も!
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6 位 感度を上げるには?性行為が辛い女性のための「感度アップ」テク5つ
更新日:2024/03/13
セックスだけが恋愛のすべてではないけれど、大好きな彼とのセックスを楽しむのはコミュニケーションのひとつとして重要かも。あなた自身の感度を上げるには? 身体のケアをしてアンテナを高めると、「セックスは心地よいもの」に変わっていくかもしれません!
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7 位 足の甲・足裏のツボとは?リフレクソロジーの反射区マップ!
更新日:2024/03/24
足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか? 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を押すと痛い理由、反射区に関する知識などをわかりやすくご説明していきます。
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8 位 ツボ押しでセックス感度UP! マンネリ打破に使えるテク5選
更新日:2023/12/06
伴侶や恋人とのセックスが、義務化しているかも……? そう思っている人は、今すぐ実践! 簡単なツボ押しでセックス感度を上げてしまう、マンネリ打破に、愛情倍増に、お役立ち間違いなしのお助けツボテクを集めちゃいました!
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9 位 おへそを縦長にする方法とは? 姿勢でつくる「縦長・美ヘソ」
更新日:2022/10/14
おへそを縦長にする方法とは? オヘソの形は生まれながらのものだと、諦めてませんか? つぶれた「横長ヘソ」も、姿勢で「美しい縦長の美ヘソ」に変身できるんです! 今回は、美しいおへその作り方をお教えしましょう。
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10 位 バランスボールでダイエット!効果的な使い方、座り方、筋トレエクサ
更新日:2023/12/06
「ただ座るだけでもダイエット効果がある」と人気が高いバランスボール。実際のところ、バランスボールを使うことで期待できる効果はもちろん、バランスボールの正しい座り方や、バランスボールを使ったエクササイズについてご紹介します。