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ウエストがクビレない！とお嘆きのあなたへお届けする「おかな引っ張りダイエット」手持ちのストッキングを使って貴女のウエストにクビレを作る簡単エクササイズのご紹介です！お手持ちのストッキング（タイツ・セラバンド）を使って筋肉を伸ばして引っ張って気持ちよくエクササイズしましょう！

年齢を重ねると重力に引き寄せられ、全身の筋肉が下がってきます。フェイスラインも例外ではありません。ぼ悪い姿勢が日常化していると、フエイスラインに影響を及ぼします。日常の「姿勢」と「ケア」でスッキリしたフェイスラインで小顔になりましょう！

精油を安全に使用するために知って頂きたい精油の物質的特徴と、代謝のメカニズムに沿った使い方のコツをお伝えしています。こちらの使い方はガイド自身の経験からおすすめしている方法です。

「手作りアロマ柔軟剤」ならアレルギーや強い香りが苦手な方にもおすすめです。市販の柔軟剤の「スメハラ」対策としても効果的。「お酢」と「クエン酸水」の両方を使ったレシピで、柔軟剤を手作りしてみませんか？ アロマの香りも楽しめますよ！

雨が続くとカビの繁殖が気になります。アロマオイルには抗真菌作用といってカビを抑制する働きがあります。そんな抗真菌作用のあるアロマオイルを使った、「防カビ・湿気取り」に役立つアロマ重曹サシェの作り方を紹介します。

知らず知らずの間に増えてしまった、デコルテ、首のシミやプツプツが気になっている人も多いのではないでしょうか。露出の多い服を着る季節になると特に気になってきますよね。せっかくおしゃれをしても、目立つところにシミやプツプツが多いと台無しです。今回はこのシミやプツプツを取る方法をご紹介します。

歯が黄ばんでしまう原因と歯を白くする方法を審美歯科医がご紹介します。

秋になっても夏の疲れが抜けない、なんて女子は特に注目。疲れも取れる、頭皮ケアもできる、しかも小顔やリフトアップ効果も期待できちゃう使えるヘッドスパメニューをご紹介します！

ここでは好感度が勝負のCAが心掛ける、作り笑いに見えない笑顔のやり方のポイント3つをご紹介します。ビジネスシーンでもプライベートでも好感度アップのために欠かすことのできない笑顔。しかし目が笑ってない作り笑いだと分かってしまうと逆効果かも！

アロマオイルは様々な活用方法があることはあまり知られていません。買ったはいいけど気づいたら放置したままで、期限の切れてるアロマオイル（エッセンシャルオイル）はありませんか？今回はそんな「期限切れエッセンシャルオイル」の使い道です！