寝る前10分でできるスペシャルゆがみケア

その日の歪みはその日のうちにリセット!

その日の歪みはその日のうちにリセット!

高級な美容液にも匹敵する、良質な睡眠。睡眠時間は美を養う「美容のゴールデンタイム」といっても過言ではありません。
寝る前の時間は、 「美容のゴールデンタイム」を迎えるための貴重な準備時間となるわけですから、もちろん大事! その日のうちに疲れやゆがみをリセットして、上質な睡眠を取りたいですよね。
とは言っても、難しいコトは続きません。簡単なものじゃないとね! そこで今回は、身体の中心に位置する、「骨盤のゆがみ」をリセットして、身体全体のバランスをよくする方法をご紹介します。

骨盤は、身体の上半身と下半身をつなぐ重要なパーツ。ここがゆがむと、身体全体に歪みが生じてしまいます。その日の歪みはその日のうちに解消! 毎日、寝る前の10分を使って、骨盤のゆがみをリセットしましょう。美人の賞味期限を長くする秘訣です。

次のページは、骨盤リセットストレッチのご紹介です。