姿勢・仕草 人気記事ランキング

完璧にメイクしても流行のファッションをまとっても、なぜか、老けて見られることがあります。それは、姿勢や仕草が「おばさん化」しているからかもしれません。若々しく見える、姿勢と仕草ポイントをマスターしましょう。

寝る前10分の骨盤矯正ストレッチで、その日の骨盤の歪みはその日のうちにリセット！ 骨盤の歪みは放置すると、美容だけでなく、健康面に悪影響を及ぼします。身体の真ん中に位置しているので、全身に影響してしまうのです。

新しい年を迎え、気持も新たな前向きな時にこそトライしてほしいのが「姿勢の見直し」。姿勢を整えることは、心が整う事につながります。整った姿勢で日常を送る事により、良い運気の巡りを引き寄せる事が出来ます。早速、始めませんか。

バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。バランスボールは椅子の代わりに座るだけで平衡感覚を身に付け、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ方法。インナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、脂肪燃焼や腰痛の軽減などにも役立ちます。さまざまなダイエット効果、エクササイズ方法、よくある質問まで教えます。

年齢を重ねても女性としての美しさを追求することは素敵な事。でも、ちょっと待って。その振る舞い、独りよがりで勘違いしているかも知れません。美しい振る舞いは、周囲との調和が大切です。自身が良いと思っていても周囲を不快にさせていたとしたら、それは残念な事。年齢を重ねた女性だからこそ出来る、周囲に不快感を与えない振る舞いで真の「美魔女」を目指しましょう。

ビジネスシーンでもプライベートでも好感度アップのために欠かすことのできない笑顔。しかし目が笑ってない作り笑いだと分かってしまうと逆効果なことも。ここでは好感度が勝負のCAが心掛ける、作り笑いに見えない笑顔のやり方のポイント3つをご紹介いたします。

ふとした日常動作に年齢があらわれます。特に歩き方であなたの老化が顕著に現れる動作といえます。今すぐアナタの老け度をチェック！

接客のプロCAも実践する「なぜか感じのいい人」に共通する3つの仕草のポイントをご紹介いたします。

ミニスカの流行で「膝」の存在があらわに！膝ケアを怠っていたり、ダラダラ生活でたまった「怠け肉」で見苦しい膝になっていませんか？脚全体を使う歩き方とエクササイズで「キレイ膝」を目指しましょう！

骨盤底筋トレーニングのやり方をご紹介。立つ・座る・寝るの3つの日常姿勢のなかで、家でタオルなどのすぐに用意できるグッズで簡単に骨盤底筋を鍛えることができますよ。骨盤底筋のゆるみによる若い女性の尿漏れ事情や、予防のためのチェックリストなども確認してみてください。