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バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。 バランスボールは椅子代わりに座るだけで平衡感覚が身に付き、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ・トレーニング方法です。腰痛の軽減などにも役立ち初心者の方にもおすすめです。

鼻の形は生まれつき決まっているものと思っていませんか？　実は生活次第で形が変わるものなんです。鼻の形からあなたの性格を診断！

寝る前10分の骨盤矯正ストレッチで、その日の骨盤の歪みはその日のうちに自力で即効リセット！ 骨盤の歪みは放置すると、美容だけでなく、健康面に悪影響を及ぼします。全身に影響する前に、骨盤の歪みを治すストレッチを行いましょう！

「猫背」は見た目に悪いばかりではなく、健康面への悪影響を及ぼします。また、猫背なのに自覚がない「隠れ猫背」も急増中！あなたの「猫背度」を診断してみましょう。

鼻の形で性格を診断するテストをご紹介します。やり方は、表示される質問に「YES」か「NO」で答えるだけ！いくつかの質問から、鼻の形に合った性格を判定します。ご自身やご友人など、是非お調べください。

ドライブデートで洗練度合いが見える「車の乗り降り」。ヨイショッという効果音がつきそうな動作は論外！ 車高の高い車でもひるまない。見た目も美しくスマートな乗り降りのマナーをマスターしましょう。

正しい姿勢とお辞儀の仕方について解説します！面接にはもちろん職場の基本マナーとしてもお辞儀の仕方は重要です。新しい職場で大切なのが、第一印象を決める姿勢と最初の動作、「お辞儀」。手の位置、姿勢などお辞儀の仕方をマスターしましょう。

骨盤底筋トレーニングのやり方をご紹介。立つ・座る・寝るの3つの日常姿勢のなかで、家でタオルなどのすぐに用意できるグッズで簡単に骨盤底筋を鍛えることができますよ。骨盤底筋のゆるみによる若い女性の尿漏れ事情や、予防のためのチェックリストなども確認してみてください。

感じの良い接客をする3つのポイントをご紹介します。接客のプロCAも実践する「なぜか感じの良い人」に共通する仕草。なぜかすごく感じがいいと印象に残る人、遠くから見ているだけで素敵な人だなという印象を持たせることができます。

美しい脚は“美人の象徴”の１つ。女性なら誰でもスラリとした美しい脚を手にしたいのではないかと思います。今回は、理想の脚の形を作る、 “美生脚”になるエクササイズをご紹介いたします。是非参考にしてみてくださいね。