自宅でできる簡単エクササイズでバストアップ
エクササイズにもたくさんの種類がありますが、20代後半以降の女性に、是非とも新たに取り入れて欲しいのが「バストアップエクササイズ」。

バストアップエクササイズは自宅で簡単にできるのがうれしい。
今までハト胸だったけれど、デコルテラインが急にさみしくなってきたり、バストがとたんに垂れて横に広がってきたり……なんて感じてきたら、それは危険信号。今すぐにでも、バストアップエクササイズをすることをお勧めします。
悩み別、基本の1・2・3バストアップエクササイズ
今回は女性のバストの悩みで多い、以下の3つの悩みにポイントを絞ったバストアップエクササイズを紹介します(健康運動指導士として活躍中の勝本昌希先生の監修です)。
- バストが垂れてきた
- バストが広がってきた
- バストが小さい
大胸筋を鍛えつつ自分の悩みも解決してくれる、この3つの基本的バストアップエクササイズをまずはマスターしましょう。