ダイエット 新着記事一覧(24ページ目)

ヨーグルトを温めて食べると、腸を冷やさず有効成分を効率よく吸収できるため、ダイエットにも効果的なのをご存じですか？ ヨーグルトを温める理由やホットヨーグルトの効果、ホットヨーグルトダイエットの実践方法について、詳しく解説します。

【管理栄養士が執筆】野菜スープを使ったダイエットは、カロリーを抑えながらも満足感を得られるというメリットがあります。特に野菜スープは作り置きも出来ておすすめです。一方で、注意点も含め、ダイエットに役立つスープの取り入れ方を紹介します。

ダイエットや老化の要因の一つと言われる「糖化」を防ぐためには炭水化物を控えた方が良いのは分かってる……。でもやっぱりお米やパスタ、うどん大好きだからたくさん食べちゃう！という炭水化物大好き女性のためのダイエットテクニックです。

食事量は変わっていないのになぜかお腹は出てくる……以前のズボンが履けない……なんてことありませんか？ 今回は、1日で効果が出る、お腹即痩せのドローイン方法のご紹介です。運動ではなく、日常生活に取り入れられるから、誰でも簡単に効果が出せるエクササイズです。

縄跳びダイエットの効果的なやり方、跳び方や縄の選び方のコツ、注意点などを詳しく解説します。簡単に実践できる縄跳びは、有酸素運動や筋トレ効果も期待できて、ダイエットにもなると評判です。縄跳びダイエットで効果的に痩せる方法をマスターしましょう。

健康やダイエットを意識して、朝に果物を食べている人もいるかもしれません。しかし、食べる果物の種類や食べ方に気を付けないと、体重増加の原因となってしまうこともあるのです。注意したいポイントを解説します。

ダイエット中に食べる事ばかり考えてしまう……というお悩みを抱える人も多いと思いますが、果たしてそれはなぜでしょうか？食べる事ばかり考えてしまう原因と対策を知れば自然と食への執着が落ち着いてきます。あなたの「食べることばかり考えてしまう」原因はどれ？

ダイエット情報が溢れる中、自分はどのダイエット法が向いているのか迷っている人も多いはず。そこで今回は、ダイエット法を「食事」「運動」「その他（生活習慣）」の3つにわけ、それぞれタイプ別におすすめTOP3を発表！ 好き嫌いが多い？ などの質問に答えてみましょう！

50代、体を動かすのが億劫になってきた人でも簡単にできるヒップアップ方法、老け予防のトレーニングをご紹介します！ 年々、筋肉量が減って基礎代謝が落ち、体型維持が難しくなってくるのは事実。しかし、体づくりやトレーニングに年齢はご無用です！

夜中にお腹が空いたとき「今食べたら太りそう」と心配になることはありませんか？ 栄養バランスやカロリーをコントロールしながら、なるべく体重増加に響かない夜食を選んでお腹を満たしましょう。スープや雑炊など、管理栄養士おすすめの夜食を紹介します。