ダイエット 新着記事一覧

【管理栄養士が解説】朝の果物は健康や美容にいいとされていますが、選び方や食べ方によっては、かえって体重増加につながる可能性もあります。今回は、朝に果物をとる際の注意点とおすすめの食べ方をご紹介します。

【管理栄養士が解説】毎日のように食べている白米について、「太りやすいのでは？」と気になる方もいるのではないでしょうか。今回は、白米の太りやすい食べ方や太りにくくするための工夫をご紹介します。

【管理栄養士が解説】手軽なコンビニエンスストアの朝ごはん。しかし、食べ方や選び方によっては、体重増加の原因になってしまうこともあります。今回は、ダイエット中にコンビニで朝ごはんを選ぶポイントやNG商品をご紹介します。

【管理栄養士が解説】「ダイエットに間食はよくない」と思っている人は多いはず。しかし、間食を上手に活用すれば、ダイエットや健康につながることもあるのです。今回は、間食におすすめの食べ物や時間について解説します。

【管理栄養士が解説】40代になって、太りやすくなったと感じている人は多いのではないでしょうか。実は、朝ごはんの内容や食べ方によって太りやすくなることがあるのです。今回は、40代が避けるべき「NG朝ごはん」をご紹介します。

【管理栄養士が解説】近年、食品の充実ぶりが目覚ましいコンビニ。ランチで利用する人も多いかもしれませんが、選び方を間違えると太りやすくなってしまう恐れも……。今回は、コンビニランチの選び方のポイントと、太りやすいメニューを紹介します。

老若男女に愛されている揚げ物。唐揚げやコロッケ、とんかつなど、夕食のメインとしている家庭も多いはずです。しかし揚げ物単体だと太りやすく、食べ合わせが重要となります。今回は、揚げ物の「NG食べ合わせ」やおすすめの食べ合わせをご紹介します。

健康的な食品として知られる「そば」。組み合わせる食品によってはより健康的に食べられますが、組み合わせない方がいい食品も存在します。そこで今回は、そばと相性のいい健康的な食品や、組み合わせるのはおすすめできない食品などをご紹介します。

手軽に食べられるため、「朝食はパン派」という人は多いのではないでしょうか？ しかし、「パンはごはんよりも太りやすい」と聞いたことがある人も多いはず。そこで今回は「朝はパン派」の人に焦点を当て、太りやすくなる「NG朝ごはん」を紹介します。

お昼時は忙しいこともあり、つい昼ごはんを適当に済ませてしまいがち。しかし、手軽な昼ごはんの中には気を付けないと太りやすくなってしまうものがあるのです。そこで今回は、実は太りやすくなる昼ごはんとその改善方法を解説します。