ダイエット 新着記事一覧(90ページ目)

腸内細菌と健康については世界中で研究が盛んに進められていますが、ダイエットや美容にも大きく関わります。そこで今回は、腸内細菌を改めてくわしく紐解きながら、腸内細菌を味方に痩せやすい体質を作る方法をダイエットエキスパートの視点で紹介していきます。

セブンイレブンは、ダイエット中でもおすすめできるランチメニューが豊富にそろっています。「ダイエット中にコンビニ食はNG」なんてもう古い！ 近くて便利なセブンイレブンをダイエットに活用しましょう！

閉経を意識する年齢になると、女性ホルモンの影響で体重が増える、痩せにくい、などの悩みが増えることがあります。今回は、呼吸で女性ホルモンを整える方法を指南します！

無印良品の食品売り場に行くと、ちょっとワクワクしませんか？　レトルト入り食品や菓子類は定番の人気商品ですが、今回、注目したいのが、フリーズドライ食品と乾物。自宅やオフィスのデスクに常備しておきたい商品をご紹介します！

ダイエットや体力アップを目指すとき、多くの女性が「スポーツジム」に通うことを検討するのではないかと思います。しかし挫折経験があったり、続ける自信がなくて入会に一歩踏み出せなかったりする方も多いのではないでしょうか？今回はそんな女性にジム通いを継続するコツとおすすめアイテムをお届けします！　提供：ELGC株式会社

おいしい物がたくさん出回る秋は、食欲も旺盛になりがち。つい食べ過ぎてしまい「体重増が気になる……」なんてことはありませんか。そこで今回、食べ過ぎ防止に一役買ってくれるとヨガポーズをご紹介します。誰でも簡単にトライできるので、ヨガビギナーさんもチャレンジしてみてください！

過ごしやすい季節になると食欲もアップしがちです。でも、美味しいものは食べたい！という欲求を我慢してしまうとストレス太りしてしまうことも。そこで今回は、ダンベルを使って体を動かして筋力をアップし、ヘルシーに痩せる方法をご紹介します。

【管理栄養士が執筆】多くのモデルや有名人が愛用しているプロテイン。食事ダイエットガイドの私も前々からプロテインには興味があったので、実際に飲んで効果が得られるのかどうかを調べてみました。実際の体験からプロテインの有用性を検証し、プロテインの正しい活用方法について紹介します。

ヨガやエクササイズの専門家である森 和世さんにお話を聞いて、ホットヨガウェアの選び方、プロの口コミを紹介します。ユニクロやファストファッションブランドなどのおしゃれでお手頃価格のもの、ナイキやアディダスなどの機能性とカッコよさを備えたスポーツブランドのもの、ルルレモンなどかゆいところに手が届くヨガ専門ブランドまで……お好みやこだわりに合わせて選べるアイテムを人気ブランドからセレクト。これからホットヨガを始める初心者さんおすすめです！

1日5分行うだけで、気になるゆるんだボディラインに効果的な簡単エクササイズにチャレンジしませんか？ 激しい運動をしなくても、クーラーの効いた自宅で下半身とお腹と腰まわりを一気に、効率的に引き締めます。ぜひ試してみてくださいね。