ダイエット 新着記事一覧(79ページ目)

以前の記事「体脂肪率とBMIを計算して肥満度チェック！」に続き、今回は、それぞれのタイプに適したダイエット法をご紹介します。「BMIは低いのに体脂肪率は高い」など、体のタイプによって効果的なダイエット方法も異なります。効率的な方法で、ダイエット効果をアップさせましょう！

くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ。腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエット＆便秘解消しませんか？ あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。

「腸腰筋」を鍛えることで、理想のウエストやヒップラインを手に出来ます。また、日常生活で行える簡単ストレッチで一気に太りづらい痩せ体質にまで体質改善ができるということをご紹介していきたいと思います。腸腰筋を鍛えることで痩せ体質をつくるダイエット！

体が硬いと太る？硬いと太りやすい、柔らかいと痩せやすい理由を紐解きながら、体が硬い人でも手軽に実践できる、肩甲骨＆お腹のストレッチを紹介します。毎日少しずつでも続けることで痩せやすい体に導いていきましょう。

今回はAll About編集部が実施した「コンビニで購入できる好きなおでんの具ランキング」の結果とともに、あわせてたべると栄養バランスが良くなるおでんの具を紹介します。

お菓子のカロリー表を、和菓子、菓子パン、洋菓子類、スナック菓子類などのジャンル別にご紹介します。クッキーやチョコレート、ケーキなどの人気菓子や、ダイエットにおすすめの低カロリー菓子まで、様々なお菓子をラインナップ。食生活のご参考に。

下半身痩せを専門にトレーニングを担当していると、スキニー履きたいけど足が太い……という話をよく聞きます。そこで今回は、スキニーパンツを履けずに悩んでいる方が抱える2つの問題と、おすすめ解決法をご紹介します。

お腹痩せストレッチで体をニュートラルな状態にリセットしていきましょう。丸くなった背中は、ぽっこりお腹の原因にもなるため、要注意です。簡単に出来る寝ながらダイエットは、お腹周りの筋肉を緩やかに刺激し、同時に腸の動きを促す効果も期待できます。

股関節ストレッチは気持ちよく股関節をほぐし、柔らかくすることでリンパの流れを良くすることで、余分な水分や老廃物の排泄を促します。太ももやふくらはぎ、足首など、下半身のむくみ改善に効果的な3つの股関節ストレッチをご紹介。下半身ダイエットに効果的です！

ダイエット中に食べても太りにくい夜食のおやつには何があるのでしょうか。夕食でしっかり食べたはずなのに、ふとやってくる空腹感。我慢できない時は食べてOK！ 夜中の間食におすすめの食べて良いものと、悪いものをご紹介します。