ボディケア 人気記事ランキング

長時間のフライトでも快適な服装とは？ 飛行機に乗る際、「機内ではどんな服装がベストなの？」「ラフすぎる格好は周囲の目が気になる」そんな疑問やお悩みをお持ちの方のため、CAが心掛ける飛行機内で快適に過ごすための服装のポイントを伝授いたします。

セックスでできるダイエット「セクササイズ」。セックスは快感を得られたり、愛情を再確認しあうだけではなく、シェイプアップ効果や筋トレ効果も得られます。今回は、セックスで痩せる「セクササイズ」についてお話します。翌日には筋肉痛になるほどの効果も！

鼻の形は生まれつき決まっているものと思っていませんか？ 実は生活次第で形が変わるものなんです。今回は、鼻の形からあなたの性格を診断！ 鼻矯正マッサージ方法もご紹介しますので、正しいポジションにキープしてキレイを手に入れちゃいましょう！

岩盤浴の滞在時間は何分くらいが効果的？ 正しく利用すれば、発汗効果やダイエット効果が期待できる岩盤浴。温度や時間、頻度に加えて、食事を摂るタイミングや岩盤浴施設の選び方など、今さら聞けない岩盤浴の正しい入り方・使い方をお教えします。

セックスだけが恋愛のすべてではないけれど、大好きな彼とのセックスを楽しむのはコミュニケーションのひとつとして重要かも。あなた自身の感度を上げるには？ 身体のケアをしてアンテナを高めると、「セックスは心地よいもの」に変わっていくかもしれません！

【女医が解説】「セックスの翌朝は肌の調子がいい」そんな経験ありませんか？「セックスで綺麗になる」には医学的根拠があるのです。恋愛をしたりセックスをすると、身体の外側と内側で2つのホルモンによる美容・美肌効果を期待できます。この理由を詳しく解説します。

バランスボールの効果と使い方を動画を交えて解説します。 バランスボールは椅子代わりに座るだけで平衡感覚が身に付き、体のゆがみを整えることができる優れたエクササイズ・トレーニング方法です。腰痛の軽減などにも役立ち初心者の方にもおすすめです。

旅行は楽しいけれど、体は疲れる……。旅行後の疲れを一晩で解消するためには、帰宅後の行動を計画的に行うことが大切です。ここでは筆者が国際線キャビンアテンダント時代に身に付けた、翌朝の身体のすっきり度合が変わる効率的な疲労解消法をご紹介します。

おへそを縦長にする方法とは？ オヘソの形は生まれながらのものだと、諦めてませんか？ つぶれた「横長ヘソ」も、姿勢で「美しい縦長の美ヘソ」に変身できるんです！ 今回は、美しいおへその作り方をお教えしましょう。ぜひお試しくださいね。

足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか？ 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を押すと痛い理由、反射区に関する知識などをわかりやすくご説明していきます。