ダイエット 新着記事一覧(131ページ目)

加圧トレーニングができるジムやスタジオを、目的やトレーニングの内容、施設のサービス等別にご紹介いたします。これから加圧トレーニングを体験してみたいという方、今とは違うところでやってみたいという方、ぜひスタジオ選びの参考にしてみてください！

卒業、入学、転勤など、春は何かと自分自身や周りに大きな変化があるときですね。環境の変化や人間関係の変化、そして、なにより気温の変化！ いろんな変化で体調を崩したりしないよう気をつけてくださいね。今回は健康と美の基本である正しくキレイな『姿勢』を気持ちよく目指すストレッチをご紹介します。

一生懸命ヒップアップエクササイズをやってもなかなかたれ尻が解消できないのは、単に年のせいだけではないかもしれませんよ。ヒップアップエクササイズをやる前に、まずは自分の普段の歩き方の癖を理解してその癖にあったエクササイズを行えば、努力が効果的に現れるはずです。

あなたを魅力的に魅せる簡単な方法は？ それは、笑顔です。どんなに美人でも笑顔を見せない人なんて、なんだか怖そうだし、冷たい感じがしませんか？ いついかなる時も笑顔は、周りの人を、そして自分自身もハッピーにしてくれます。今回は、新しい季節、出会いの季節、からこそ求められる「笑顔美人」を作る簡単なストレッチ＆リンパマッサージをご紹介します。

声美人とはよく言ったものですが、私はこの声美人さんが大好きです。声が美しい人って、まず耳が癒されますし、どんな人の声なんだろう……？って同性としても興味が湧きます。第一なんだかセクシーな感じがしませんか？ 異性だったら声で惚れてしまいそう?! でも実際に声美人はモテるとよく聞きます。そこで、今回ご紹介するのは、美声になるヨガポーズと呼吸法です。

1日に砂糖をどれくらい摂取しているかを考えたことはありますか？ 砂糖のとり過ぎは肥満や虫歯にもつながります。砂糖は甘い物だけではなく加工食品にも意外に多く含まれているので注意が必要です。そこで今回は世の中に溢れている「砂糖」について解説いたします。

若いときは食べても食べても太らなかったのに、少し動いたらすぐに痩せたのに……。自分が一番痩せていたときを振り返っては昔を懐かしむアラフォー世代。でもアラフォーボディにはアラフォーなりの美しさと強さがあります。女性らしさと若々しさを保つ「女性ホルモン」と「成長ホルモン」。この2つのホルモンを加圧トレーニングでアップしてアラフォーボディのオンナ力をあげていきましょう！

寒い時期は、身体が冷えて辛い……という女子も多いはず。たった体温が1度上がっただけで、免疫力は6倍アップ、基礎代謝は15％ほどアップすると言われています。つまり、反対は？と言えば自ずと結果が見えてきますよね。そこで今回は、冷えをちょっと楽にしてくれる下半身ストレッチをご紹介しますので、ぜひ冷えにお悩みの女子はトライしてみて下さい。

寒い冬が過ぎれば、あっと言う間に春の訪れです。今春のトレンドもパステル調のスイートなファッションが人気です。ちょっと待って！パステル色って膨張色じゃない？と思ったあなた、確かに当たりですが、恐れるコトはありません。とっておきの「痩せて見える」方法の極意をご紹介します。

梅の花もちらほら咲き始め、春はもうすぐそこにやってきている！ と感じる今日この頃。コートにダウンにヒートテック……なんて厚着の季節もあと少しで終了。まもなく待望の軽やか薄着の季節です。いまのうちから毎日の生活の中にちょっとだけ運動を取り入れて薄着になっても困らない『太りにくいカラダ』を作りましょう！