水にもこだわる！適切な水分補給を
熱中症対策に重要な「水分補給」、健やかに暮らしたいと思うなら、水にこだわることも大切です。
特集
うだるような暑さ……水分補給を忘れず疲れをリセット！
夏バテ予防・対策法
暑さで気力も体力も奪われがちな夏。「だるくて仕事に集中できない」「夏休みなのに気分があがらない」という人はいませんか？ 水分補給を忘れずに、食事や睡眠を見直したりしながら、この夏を元気に乗り切りましょう！
熱中症対策に重要な「水分補給」、健やかに暮らしたいと思うなら、水にこだわることも大切です。
暑さに負けない体づくりの基本は、健康的な生活を送ること。忙しい人も、できることからよい習慣を生活に取り入れていきましょう。
熱中症は、環境や体調によって誰でもなりうる症状で、時に命に関わることも。熱中症にならないための正しい予防のコツとポイントを知っておきましょう。
暑さでしっかり眠れない日が続くと、体力がもちません。疲れを回復するために、ぐっすりと気持ちよく快眠できる環境を整えましょう。
暑いからといって、エアコンに頼って室内にこもりきりの生活は不健康の元。健康的に涼をとる方法を取り入れて、楽しく元気に夏を楽しみましょう！
スタミナたっぷりの料理から、食欲がわかないときのさっぱりレシピ、疲労回復におすすめの栄養素が豊富なレシピまで。美味しく食べて、暑さに負けない体を作りましょう！
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