ボディケア 新着記事一覧 （3ページ目）

首のしわのケア方法には顔ツボが効果的。首のしわやたるみがあると、輪郭やデコルテもボヤけてしまいがち。あご周りの筋肉を収縮して動かしたり、むくみを解消することで、美しいデコルテをつくります。首のしわ改善のためにも、あごから首にかけてのツボをケアしましょう。

アロマオイル「パチュリ」は一癖ある香り……でもだからこそハマる魅力的な存在です。パチュリの香りは、メンタル効果に非常に優れます。心に客観性を持たせて、落ち着きを与えるので、迷いがあるときに良いのではないでしょうか。ぜひ参考にしてみてくださいね。

「機内で寝れなくて、旅先で1日無駄にした」など、飛行機の中で快適に睡眠できず、ストレスを貯めている人も多いのではないでしょうか。そんなお悩みを解決するため、機内でも快適に睡眠をとれるテクニックをご紹介します！ ぜひ参考にしてください。

女性なら気になるバストアップエクササイズをご紹介します！ 自宅で毎日簡単にできる3つのトレーニング。会社に行く前、昼休み、寝る前など、いつでもどこでも手軽にできる運動・体操で、美乳作りに励みましょう。

カップルで出来るペア・マッサージのやり方を紹介します！ マッサージオイルを使って、お互いの肌に直接触れ合うことで、リラックスはもちろろん、身体の不調を改善したり、より美しくなる効果が抜群です。相手のボディトラブルや疲れを取り去って、生まれ変わりましょう。

3分で作れるアンチエイジングにおすすめの手作り化粧水をご紹介いたします。精油は粒子が細かいため、皮膚を通り抜け血液にまで浸透するのです。浸透力に優れたエッセンシャルオイルを使ってアロマ化粧水を使えばかなりの良い効果が望めそうですね！

仕事もプライベートも忙しいはずなのにいつも元気で幸せそう。そんな人は心身の自己管理が上手です。不規則な生活の中でも徹底した体調管理で元気に働くキャビンアテンダント（CA）の、自己管理術をご紹介いたします。

香りで気分を上げていきたい……そんなときおすすめのアロマの香りはシトラス系。優しく心に響きます。シトラス系のアロマは、軽い印象のものが多く、他の匂いと混ざっても不快に感じることがありません。アロマ初心者からアロマ通にまでおすすめ。

ブラジャーの締め付け感が気になり、うっかりノーブラで生活をしてしまうこともありますが、そのうっかりが実はバストの下垂の原因に繋がっているのです。今回は、ノーブラ生活を続けているとどうなるか、またその対策のひとつ、ナイトブラについてお話しします。

今回は、夏バテにオススメで使いやすい5種のアロマオイルを紹介します。夏は暑さによって心も体も疲れが溜まるもの。そんなときはアロマテラピーで快適に心身をいたわりましょう！ さっそくアロマオイル（精油）を用意して活用してみてくださいね。