リフレクソロジーで崩しリンパドレナージュで流す
足裏を揉んで、老廃物をしっかり崩した後は、老廃物を足首からふくらはぎを通って、膝下リンパ節にもれなく丁寧に流し込みます。これをリンパドレナージュといいます。リンパドレナージュは、皮膚表面を優しくさすることが基本です。上手に行うコツは、手全体を皮膚に密着させること。崩した分だけ流すイメージで、回数も自分で調整しましょう。
リンパの流れは血液とは違って、心臓に向って一方通行です。左右でも通り道が異なります。図で確認しながら、正しい方向を覚えてください。
リンパマップ
リンパマップ
