リフレクソロジーの基本

リフレクソロジーの効果をアップさせるための準備体操さらに効果をアップさせるために、リフレクソロジーを始める前の準備運動を行いましょう。準備運動は、左右各1分づつと、とても簡単に行うことができます。足指には人間の首から上、脳や首、目や耳や鼻といったお顔の神経などの反射区も集まっているので、デスク...続きを読む

簡単で優れた美容法、それが入浴です一日の締めはバスタイム元気で美しく毎日を過ごしたい。誰もが願うことです。そのお手伝いをしたいと思い、美容のお仕事をはじめて30年。お客様へのアドバイスのために、自分自身の健康のために、様々なセルフケアを試してきました。その中でも、手軽で誰にでも続ける事ができる...続きを読む

リフレクソロジーとアロマテラピーの取り入れ方とは？リフレクソロジーとアロマテラピーの取り入れ方とは？アロマセラピーとは芳香療法のこと。植物の命の雫である、エッセンシャルオイルを使って、人の心と身体を元気にする療法です。アロマという言葉は、お部屋の芳香剤や、柔軟剤のイメージが大きくなってしまって...続きを読む

マミーズリンパマッサージ基本メニューリフレクソロジーの効果を最大限に引き出すためにも、頭に入れておいて欲しいのが主要リンパ節の位置、5カ所です。マミーズリンパマッサージは、老廃物を排出させやすい身体を作るために、この５カ所を意識して行っていきます。まずは鎖骨のあたりにある、リンパ節の詰まりをし...続きを読む

リフレクソロジーで崩しリンパドレナージュで流す足裏を揉んで、老廃物をしっかり崩した後は、老廃物を足首からふくらはぎを通って、膝下リンパ節にもれなく丁寧に流し込みます。これをリンパドレナージュといいます。リンパドレナージュは、皮膚表面を優しくさすることが基本です。上手に行うコツは、手全体を皮膚に...続きを読む

リフレクソロジーが身体に良いことは分かるけど、自分でやっても上手くできているかわからないという方向けに、マッサージの効果を高めるためのコツをご紹介します。１　マッサージ前にはカラダを温めてマッサージの一番の効果は血行促進です。血流を良くするために行うので、サロンでもお手入れ前は入浴か、足浴をし...続きを読む

セルフリフレクソロジーのやり方と効果を知りましょうセルフリフレクソロジーのやり方の基本12ステップコツさえつかめば、自分でも簡単に効果を実感することができるのがリフレクソロジーの特徴です。お休みの日など時間がゆっくり取れる時はすべてのステップをじっくりとおこなうのが望ましいですが、忙しいときは...続きを読む

リフレクソロジーの歴史リフレクソロジーは体の機能を回復させるものとして、古くから確率されてきた治療法。リフレクソロジー、つまり足裏マッサージというと、テレビ番組などで、芸能人の足裏を押して痛がらせる罰ゲームのシーンを連想される方も多いのではと思います。ですが、実は足裏の反射区を刺激して体の機能...続きを読む

リフレクソロジーの基本！足はカラダの状態を映す鏡リフレクソロジーの反射区マップを確認しようカラダのどこかにトラブルが起きると、呼応する反射区＝いわゆる足ツボに痛みやしこりが現れます。このしくみはまだ医学では解明されていませんが、リフレクソロジーにかかわった人はみな実感していることなのです。反射...続きを読む