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足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか？ 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を押すと痛い理由、反射区に関する知識などをわかりやすくご説明していきます。

リフレクソロジーは、足裏を指で刺激するマッサージのことで、足裏の反射区を刺激して体の機能を回復させる治療法なのです。 ではリフレクソロジーとは、いつ頃生まれ、どういった施術で、どんな効果があるのかなど、リフレクソロジーの基礎知識をお伝えします。

セルフリフレクソロジーのやり方を12のステップで解説いたします。体が温まり代謝がよくなったり、足のむくみ取りや痩せやすくなるなどの効果に期待できます。紹介する足裏マッサージのコツさえつかめれば、簡単に効果を実感できます。

下痢は慢性化するとせっかく摂った食事の栄養が吸収されなくなり、不快なだけではなく、大きく健康を害する事にも繋がるので、リフレクソロジーで丈夫な身体を作りましょう。生活習慣を見直すことも大切です。

髪に栄養を与える頭皮の血行は、美しい髪の毛の成長に大きく関わります。頭皮の血行やリンパの流れが良くなることで、抜け毛防止につながるだけでなく、自律神経のバランスを整えたり、眼精疲労や肩凝り、頭痛の解消にもつながりますよ。

リフレクソロジーが身体に良いことは分かるけど、自分でやっても上手くできているかわからないという方向けに、プロがお客様に行う時に気をつけている、ポイントを具体的に解説しています。

足裏で崩した老廃物の流し方は？ そのまま放置するとそこでまた固まってしまいます。崩した分だけ、リンパ節に流してあげましょう。セルフケアでも正しい方向に流せるように、全身に分布するリンパマップをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。