リフレクソロジー 人気記事ランキング

足の反射区の位置と、臓器や器官の位置は一致していると知っていましたか？ 足裏健康法や足のツボ押しとも呼ばれるリフレクソロジーの基本は、「反射区マップ」という図。反射区を押すと痛い理由、反射区に関する知識などをわかりやすくご説明していきます。

セルフリフレクソロジーのやり方を12のステップで解説いたします。体が温まり代謝がよくなったり、足のむくみ取りや痩せやすくなるなどの効果に期待できます。紹介する足裏マッサージのコツさえつかめれば、簡単に効果を実感できます。

足裏で崩した老廃物の流し方は？ そのまま放置するとそこでまた固まってしまいます。崩した分だけ、リンパ節に流してあげましょう。セルフケアでも正しい方向に流せるように、全身に分布するリンパマップをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

憂うつな状態を長引かせると、精神だけでなく、美容にも良くないことだらけ。リフレクソロジーや、そのほか自分に合う対策法を知り、早いタイミングで乗り切りましょう。

風邪をひきやすい、なかなか治らない、花粉症が苦しい、口内炎ができやすい……そんな免疫力の低下が招く体調不良は「リンパ腺」の反射区をしっかりマッサージして改善しましょう。これらの反射区を刺激する事で、免疫力が低下により起こる風邪などのさまざまな症状や体調不良を軽減させることができます。

ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻す大切なポンプの役割をしています。座りっぱなしのデスクワークや立ちっぱなしの仕事、運動不足などで血液やリンパの流れが滞るとあっという間に太くなりますが、セルフマッサージによってしっかり流してあげれば、すぐにサイズ変化が見えやすい部分です。

気温の変化に体が順応できなくて、体調や気分がいまひとつ。。。こんなプチ鬱状態を解消するために、入浴中など体が温まってリラックスしている時に、セルフリフレクソロジーやデコルテリンパマッサージを行いましょう