ボディケア 新着記事一覧

寝る前10分の骨盤矯正ストレッチで、その日の骨盤の歪みはその日のうちにリセット！ 骨盤の歪みは放置すると、美容だけでなく、健康面に悪影響を及ぼします。身体の真ん中に位置しているので、全身に影響してしまうのです。

日常生活の中で簡単にできるヒップアップエクササイズをご紹介します。

恋をしたら綺麗になるというように、セックスをした翌朝は、なんだか肌の調子がいい。そんな経験はありませんか？　「ただの気のせい？」と思っていたかもしれませんが、それには、本当は医学的根拠があるのです。恋愛をしたり、セックスをすると、身体の外側と内側で変化が起こります。恋愛をすると、2つのホルモンが、あなたを美しくしてくれます。

世にはびこるネットの口コミを、専門家の叡智を集めて検証する本企画。今回は、「ニベアの青缶」を取り上げます。全身用クリームを顔に塗るのって本当に大丈夫？ 革や家具に使っても傷まないの？ スキンケア、紳士靴、家事の専門家が、成分の分析や実験に基づいて解説していきます。

気温も湿度も上がってくると、気になるのが部屋の臭い。部屋の臭いは住人にとっては気にならなくても、他人は敏感です。特に来客時などには繊細に対応したいもの。今回は家の中の気になる臭い3つにアロマの香りをうまく活用する方法をお教えします。

低いだんご鼻は、実は頬のたるみに埋もれているからかも。見た目-3kgができる顔ツボをおさえたパーツ別マッサージで、頬にハリをもたらせば鼻筋が強調されます。合わせて鼻のまわりのしわも薄くすれば、ブルドック顔にもサヨナラ！

適切なストレッチ・マッサージ・運動・筋トレをし、むくみをとったり、筋肉をつけたりすることで、あなたらしい美しい脚は手に入ります。ほっそりとしなやかなシルエットの長い脚に憧れながらも、「生まれつきの脚の骨格はもう変えられないから」と諦める前に、ぜひ試してみてくださいね。

カラダや頭皮と同じように、実は顔筋だって凝っています。ちょっと動かすだけでたるみやクマ、輪郭もキュッと引き締まる小顔エクササイズをご紹介。いつもの癖や表情を見直すだけでも、瞬時に見違えますよ！

「ただ座るだけでもダイエット効果がある」と人気が高いバランスボール。実際のところ、バランスボールを使うことで期待できる効果はもちろん、バランスボールの正しい座り方や、バランスボールを使ったエクササイズについてご紹介します。

後頭部の頭皮に指先で触れ、少し擦ってみてください。次にその手を自分の鼻先へ運び、ニオイをチェック。アブラっぽいニオイがしたり、指先がベタついたりするなら、あなたは無意識に頭皮集をまき散らしているかもしれません。正しいケア方法をご紹介します！