ボディケア 新着記事一覧

ハッカ油（薄荷油）の効果と使い方を解説。虫除け・消臭・除菌・スキンケア・暑さ対策など……実は様々な用途で使える万能オイルです。アロマディフューザーに入れたり、スプレーにしたり、ハッカ油をあますところなく使って気持ちいい空間を作りましょう。

アロマでボディスプレーを作ってみませんか？ 身体の匂いが気になる……そんな時に使えるデオドラント効果のあるアロマと、それを使ったボディスプレーの作り方をお教えします。快適に過ごてリラックス効果もあるのでおすすめです。

産後は女性が輝く時期の一つといわれています。でも、「綺麗なママ」と「お疲れのママ」がいるのは何故？ 産後も綺麗なママでいるための鍵は、「姿勢」にあり！ 「赤ちゃん抱っこ美姿勢術」で、優雅なママになりましょう。

スッキリとしたカモシカ脚をゲットするための筋トレを紹介します！ハーフ丈のパンツが似合うのは、やっぱりカモシカのような引き締まったふくらはぎがあってこそ。今からトレーニングとお手入れでカモシカ脚を手に入れましょう。

女性が見られなくない部位の1位はなんと「ワキ」！ さらに、ワキを見られることに抵抗がある女性は約9割もいることが分かりました。そこで今回は、悩みがちな黒ずみなどをケアし「美脇」に整える方法をご紹介します。

「ながらヒップアップエクササイズ」なら日常生活の中で簡単に美尻を作ることができます！ 実はお尻は20代からでも垂れてきてしまいます。動が苦手な人でも、立ちながら・座りながら・TVを見ながらなど、簡単にできるエクササイズなら続けやすいですね！

「最近おしりの形が変わってきた気がする...」ピーマン尻やピーチ尻など、おしりの形には様々な種類があり、老化に連れてへこみ方も変わってきます。今回は、ヒップラインやヒップの構造と仕組み、老化について基礎知識を解説します！

簡単に出来る歪み改善エクササイズの紹介をします。日ごろのカラダの歪み解消のためにも、ストレッチは非常に重要なのです。このストレッチは、毎日行う事でより効果が期待できます。簡単なので習慣付けると良いでしょう。

あなたの肩、女性らしい上品さは漂っていますか？ もし肩こりでガチガチの肩なら要注意！ スキンケア同様、凝り固まった肩をほぐし、疲れを翌日に持ち越さないようにしたいもの。寝る前5分の簡単ストレッチで、美女オーラが漂う華奢な肩を作りましょう！

汗をかいても、におわない人もいるのに、におう人もいます！ それは汗を放置してることが原因かもしれません。アロマを使って、サササっと汗のにおいのもとを消してしまう方法をご紹介します！ 自分自身もかなり癒されておすすめです。