スキンケア 人気記事ランキング(8ページ目)

今回は、さつまいもの選び方から食べ方、さつまいもダイエットをするための秘訣までをご紹介いたします。さつまいもを食生活に取り入れる前に、知っておきたいのがさつまいもの選び方。チェックリストもぜひお役立てくださいね。

一言でお米といっても、白米・玄米・雑穀米など、様々な種類があります。でも、どうせ毎日食べるなら、身体にも美肌にも良いものを選びたいですよね！ そこで、白米VS玄米・雑穀米をテーマに、健康・美容に良い選び方をご紹介します。

最近よく聞く「白湯」。体や美容にいいということはなんとなくわかるけれど、本当に効果的なのか半信半疑の人もいるのでは？そこで、意外と知られていない白湯のダイエット＆健康効果と、飲み方・注意点をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

綺麗な女性は夏でも冷たい飲み物を飲まないのはなぜなのでしょうか。キャビンアテンダント時代にそんな先輩をたくさん観察してきた筆者が、冷たい飲み物をやめることで期待できる3つの美容・健康効果をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ブロッコリーの新芽「ブロッコリースプラウト」のパワーに迫ります。抗酸化作用やダイエット効果・栄養に優れ、しかも面倒な調理はナシで、生のまま食べられるのです。ブロッコリースプラウトのように新芽を食べるのが、最も効率よく栄養素を吸収できる方法と言えます。

アンチエイジング効果があるとして、一躍有名になった「アスタキサンチン」。けれど、その効果はアンチエイジングだけに留まりません！ 二日酔い防止や免疫力アップなど、今回はアスタキサンチンの知られざる優れた美容健康効果についてご紹介します。

知ってそうで知らなかった、サプリに関する基礎知識。今回は、開封してからのサプリの賞味期限について考えてみたいと思います。半年くらいなら大丈夫？１年？曖昧な開封後のサプリメントの使用の目安や保管方法、余った時の対処法についてご紹介します。

口元の見た目をぐんと老けさせてしまうほうれい線や頬のたるみを作らない、目立たせないための30秒でできる口輪筋や頬骨筋を鍛える3つの顔のトレーニングのポイントをご紹介します。簡単なエクササイズは、頬や口角の引き締めにもなり、緊張もほぐれて気持ちいいですよ。

シアバターは、荒れた肌にしみたりせず、敏感肌を含めどんな肌のタイプの方でも使用できるので、おすすめです。市販で容器に入って売っているものは価格が高いので、手作り化粧品の材料を売っているお店で購入しています。

目の下のクマの原因は目の疲れやストレスもあるのだそう。パソコンや携帯電話を良くみる私は疲れ目がひどいので、まずは目を休めることでクマ対策をしています。気に入っているのは、オーガニックコットンでできたアイピロー。目に乗せると気持ちがよくて、気持ちもゆったりリラックスすることができるおすすめアイテムです。