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特集
うだるような暑さ…食べて、休んで、疲れをリセット!

夏バテ予防・対策法

暑さで気力も体力もそがれがちな夏……。「だるくて仕事に集中できない」「夏休みなのに気分があがらない」という人は必見! いつもの習慣をちょっと変えるだけで、暑さによる疲れがスッキリします。食事・環境・睡眠から見直して、夏バテ知らずの夏を過ごしましょう!
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忙しくてもできる!手軽な夏バテ対策法

暑さに負けない体づくりの基本は、健康的な生活を送ること。忙しい人も、できることからよい習慣を生活に取り入れていきましょう。

「熱帯夜」でもぐっすり快眠するコツ

暑さでしっかり眠れない日が続くと、体力がもちません。疲れを回復するために、ぐっすりと気持ちよく快眠できる環境を整えましょう。

暑さが和らぐ? 健康的に涼をとる方法

暑いからといって、エアコンに頼って室内にこもりきりの生活は不健康の元。健康的に涼をとる方法を取り入れて、楽しく元気に夏を楽しみましょう!

今さら聞けないクールビズ

働く人は気になるクールビズ。どこまでOK?オフィスでのマナーは大丈夫?ビジネスパーソンが知っておくべき、大切なクールビズの基本もチェックしておきましょう。