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雑誌や有名料理番組などにも出演する京都在住の料理研究家・大原千鶴さんの美肌の秘密は「食べてキレイを育てる」こと。大原さんの素敵な生活をご紹介します。

京都の女性がなぜいつまでも若々しくて美しいのか？その秘密は衣食住にこだわること。2人の京美人が実践するアンチエイジングな生活をご紹介します。

高周波を利用してムダ毛を抜けやすくするので痛みが少なく、眉や顔のうぶげも肌を傷つけずにできるのが魅力。1本ずつ抜くのが面倒な腕や脚には、パッドを貼って一気にお手入れすることもできます。

野菜を賢く冷凍保存されている方も多いと思いますが、間違った冷凍方法で、野菜やお肉が持つ栄養は減少してしまうことが多いのです！ せっかく買った野菜を捨てるのはもったいないし、できるだけ栄養価が高いまま上手に冷凍して食べたいですよね。

知ってそうで知らなかった、サプリに関する基礎知識。今回は、開封してからのサプリの賞味期限について考えてみたいと思います。半年くらいなら大丈夫？１年？曖昧な開封後のサプリメントの使用の目安や保管方法、余った時の対処法についてご紹介します。

鉄分補給サプリメント（栄養補助食品）の過剰摂取による副作用や鉄分の摂りすぎによる症状について解説します。鉄分といえば貧血ケアの基本！しかし鉄分を摂りすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。

まぶたのたるみや目の大きさは生まれつきではなく、目を大きくする運動やストレッチを繰り返すことで改善できます！ 目をぱっちり開くときに使う目の周りの筋肉を鍛えれば、目が大きくなり目ヂカラもアップ。目を大きくする顔ヨガで、まぶたを上げましょう！

顔がこわばる原因はストレスかもしれません。顔がこわばるのは筋肉が痙攣・萎縮している状態。症状が出てからケアするのではなく、顔のこわばり予防のためにセルフケアするがおすすめ。毎日続けられる、顔面のツボ押しと顔のエクササイズを提案します。

私達は通常、朝と夜の2回洗顔をします。人によっては、朝と夜で洗顔方法を変えている場合も多いようです。今回は、特に「朝の洗顔」に焦点を当てて、美肌へ導く洗顔をご紹介します。「洗顔料を使用するべきか、使用しないべきか」、実際のデータを元に考えていきましょう。

飛行機に乗るときはメイクはしたまま？ 化粧は落とすべき？ 長時間フライトで飛行機から降りたらお肌や髪の乾燥で愕然としたことはありませんか？ ここではCAが実践する、乾燥対策や機内でも疲れず知らず、快適に過ごすコツをお届けいたします。