暑さに負けない体づくりの基本は、健康的な生活を送ること。忙しい人も、できることからよい習慣を生活に取り入れていきましょう。
暑さでしっかり眠れない日が続くと、体力がもちません。疲れを回復するために、ぐっすりと気持ちよく快眠できる環境を整えましょう。
暑いからといって、エアコンに頼って室内にこもりきりの生活は不健康の元。健康的に涼をとる方法を取り入れて、楽しく元気に夏を楽しみましょう！
心身ともにぐったり……外出するのも億劫になる真夏の暑さ。そんな夏でも行きたくなる日本各地の観光スポットをご紹介しましょう。
働く人は気になるクールビズ。オフィスでのマナーは大丈夫？ さらには汗ジミ、ニオイなど、夏に注意したいファッションの落とし穴もチェックしておきましょう。
スタミナたっぷりの料理から、食欲がわかないときのさっぱりレシピ、疲労回復におすすめの栄養素が豊富なレシピまで。美味しく食べて、暑さに負けない体を作りましょう！
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