夏は和室が寝室に。家庭内避暑のススメ [住まいのプロが提案「イエコト」] All About

ここ数年、夏の暑さは尋常じゃない、
と感じているのは、ワタシだけではないはず。

夏の朝、暑くて、目が覚めてしまう、
というのも、ワタシだけではないはず。

わが家の寝室は東向き。
ありがたいことに、朝から、サンサンと太陽の光を浴び、
室内温度は、グングンと上昇。
目覚まし時計が不要なぐらい、早朝に起床できてしまう。
というか、寝ていられない暑さなのだ。

質のよい睡眠をとるために寝室プランは慎重に

新築やリフォームの際、寝室は、リビングやダイニングなどに比べ、それほどのこだわりもなく、ある程度の広さと収納スペースが確保されていればOK、という方も多いようだ。しかし、質のよい睡眠をとるためには、寝具はもちろん、空間の広さやインテリア、温度や湿度といった空気環境などにも配慮することが大切だ。

一般的に寝室は、ベッドもしくは布団を用いるかで異なるが、6畳～8畳程度のスペースを確保するプランが多い。心地よい空間とするためには、適した広さを確保するとともに、ゆったりとくつろげる色やテクスチャーの内装材、やさしく柔らかな光の照明などを選ぶこともポイント。また、夏の日差しを遮り、冬の冷気を防ぐカーテンやスクリーンなど窓まわりも、充分に検討したいもの。特に最近の一戸建てでは、雨戸やシャッターを設置しないプランも多くみられるため、どのような窓掛けを取り入れるかによって、快適さも変わってくる。ある程度、厚みのある遮光タイプであれば、日差しや冷気を抑えてくれるだろう。

マンションでは窓を開けて寝てしまうこともあったけれど… …

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で、わが家の場合。新しい家を建てる際に、建築家のKさんに伝えた寝室への希望は、広い方がいいけれど、最低限の空間を確保できれば……ぐらい。質のよい睡眠をとるためには、いろいろと気を配らなくては、とわかっていても、やはり、寝室の優先順位は低く、ベッドが置ければいい程度の、思い入れのなさには、今更ながら呆れてしまう。

そもそも、敷地面積や予算などの関係で、小さな家になることはわかっていたから、広い寝室など望むべくもない。加えて、絶対に和室が欲しい、などという、ワタシのわがままもあって、寝室の広さは4畳半程度になってしまった。とはいえ、天井面までの窓は眺めもいいし、コンパクトな収納スペースがあるので、それほど狭くは感じない。負け惜しみではないが、籠れる感じの落ち着いた空間は、使い勝手もよく充分満足なのだ。

ただ、東向の寝室は、夏の朝、とても暑い。東側隣地が空地ということもあり、朝日が直接さしこみ、早朝から室温が上昇してしまうのは予想外だった。以前は、マンションの高層階暮らしだったので、窓を開け放して寝てしまうことも多く、寝苦しさを感じることはあまりなかったけれど、一戸建てでは、さすがに窓を開けて寝ることもできず。さすがに、これは、しんどいなぁ～、といろいろ考えた結果、夏の間はワタシのこだわりの和室に寝ることに。幼い頃に住んでいた和室ばかりの家では、夏になると風の通る部屋に、布団を持っていって寝ていたこともあったし、季節に合わせて快適な場所に、こっちが移動すればいいじゃないか、というわけだ。