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ソフトボールは、地域や職場、学校などの交流行事として実施されることが多いスポーツです。しかし、少人数しか集まらず必要な数（18名）を満たせなかったり、中途半端な人数になることもよくあります。そこで人数に合わせたソフトボールゲームの実施方法をご紹介します。

バドミントンシューズの特徴とおすすめの選び方についてご紹介します。メーカー別の特徴にもいくつか触れています。バドミントンシューズを選ぶときに決め手となる、クッション性、耐久性、おすすめの靴のサイズ感など初心者さんもチェックしておきましょう。

冬にしか楽しめないアウトドアアクティビティをご存知でしょうか。スキーやスノーボードだけだと思っていたらもったいない！ こちらでは冬だからこそ思い出に残る、おすすめのスノーアクティビティやアウトドア体験を紹介します。

テニスには、特有のマナーがあります。 テニスプレー中のマナーや、テニスコート上での振る舞い・行動について今一度マナーを確認してみましょう！ サーバーのコールやラケットトスのやり方などマナーを8つご紹介しますので、知っている方も再度確認してみてください。

老いれば縮む身長。でもフォーム良くランニングを続ければ、なんと身長アップも可能。モデルのような体型は腰痛予防にもなって一石二鳥にも三鳥にも。新年は大いに伸びる年にしよう！

心拍トレーニングを実際にどのように行うのか、用語解説と、最大心拍数や目標心拍数目安の計算式、心拍トレーニングのポイントを伝えます。マラソンやランニングのレース後半にどんどん遅くなる人必見です。心拍数を意識してトレーニングメニューを考えましょう。

安全に楽しくスノボをするために、ヘルメットは欠かせないアイテムです。いざという時に命を守るアイテムでもあるので、しっかりと自分に合ったものを選びましょう！ また、スノボのゴーグルはヘルメットの内側にかぶるのが良いでしょう。

バスケットボールコートにはトップ・オブ・ザ・キーと呼ばれる位置があります。その意味とは何なのでしょうか。この位置を理解すると観戦や競技の幅も広がるでしょう。バスケットボールの歴史も学びながら友達に自慢できるプチ情報をご紹介します。

テレビや新聞で目にすることはあるけど、どんな競技なのかよくわからない……。ラグビーというスポーツに対して、そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。今回は、日本では意外に誤解されていることの多いラグビーの歴史についてご紹介します。

バドミントン初心者が「スマッシュを打てるようになりたい！上達させたい！」と思ったら、正しい練習方法を身に付けることが一番の近道。しかし練習方法はたくさんあります。どういう練習がスマッシュの上達に効果を発揮するのか、練習法も含めて紹介します。