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バレエのアッサンブレは片足跳び両足着地のジャンプです。アッサンブレは本当に難易度が低いのでしょうか？ アッサンブレがシソンヌになってしまう事がありませんか？ どうやら踏み切りと着地がこんがらがってしまうようです。アッサンブレについて理解を深めましょう。

初心者に向いている、最も一般的な組み方である「井桁型（いげたがた）」のキャンプファイヤーの作り方・手順についてご紹介します。

子供から大人まで楽しめるキャンプファイヤーの定番レクリエーションゲームのひとつです。レクリエーションの中では盛り上げ系で、キャンプファイヤーの中盤以降、皆が打ち解けて気持ちが乗ってきたところで行うと、よりいっそう盛り上がります。

キャンプで熊に出会ってしまったら……熊対策、遭遇してしまった時の襲われない方法を紹介します。時折、各地で熊の目撃情報、人身被害が多発します。原因は熊のエサ不足。キャンプ場ではキャンパーの食料を狙った熊が出没する危険性が高まります。熊に出会わない方法、遭遇してしまった際の対処法をチェックしておきましょう！

前回に引き続きゴルファーの憧れプレミアムクラブを紹介します。時空を超えて支持されるクラシックパターの中でも最高峰のクラブを集めました。

テニスの練習。4人が揃うはずだったのに、突然ひとりがキャンセルに……。『3人では何も出来ない！』と嘆いた人もたくさんいることでしょう。今回はそんな時のためのお助け練習メニューをご紹介致します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

来年のアジア選手権、世界選手権の国内予選となる男子の「選考リーグ戦」（11月1～4日、岩手県水沢市総合体育館）が行われ、1位となった新井周（グランプリ）が日本代表第1号に内定した。

時速4~5kmの超スローランニングでも、体にはいいことだらけ。普通に走るような辛さはなく、体験者も「いつまでも走り続けられる感じ」と言っています。この楽々スロージョギングなら、きっとマラソンを完走できる健康体を作れます。正しいやり方と体への効果について紹介します。

マラソン中走っていて、足元をみたら靴紐がほどけていた。そんな経験をお持ちの方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、ランナーにおすすめのほぼほどけない靴紐の結び方をご紹介します。ぜひお試しください。

空手着の正しい洗濯方法を覚えて、道着を長く清潔に扱いましょう。空手を始めたばかりの方向けにおすすめの空手着（空手衣）について、ご紹介していきます。さらに、汗をかいた後の空手着（空手衣）を洗濯する方法なども解説していきます。