スポーツ・レジャー 人気記事ランキング (5ページ目)
2024年03月28日 スポーツ・レジャー内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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41 位 日本で野球が広まった理由とは? 明治時代の野球
更新日:2023/06/22
皆さんが大好きな「野球」。しかしいつ頃、どのようにして日本に伝来したのかと聞かれると?という人も多いのでは。今回は日本で野球が広まった理由、どういった経緯でどのように全国に伝わっていったかを解説いたします。
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42 位 簡単チューンナップで手持ちのパターを中尺化!
更新日:2011/12/23
2011年世界のツアーを席巻した中尺パター。品切れやラインナップの少なさがネックになっていた中尺を、手持ちのパターを用いて作成するチューンナップを紹介。ガイドが実際に試します。
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43 位 ランニング、下り坂トレーニングの効果とは?マラソン練習に!
更新日:2023/11/26
下り坂トレーニングはランニング、マラソンで効果を発揮します。マラソンでよく言われる「30kmの壁」。30km以上の練習を積まないとこの壁は乗り越えられないのでしょうか? 着地時のショックに強くなる下り坂トレーニングをご紹介します。
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44 位 ゆっくり走って無理なく痩せるスロージョギングの効果
更新日:2023/09/27
スロージョギングには、ウォーキング以上の消費カロリーや遅筋の使用、毛細血管の増加などさまざまな効果があると言われます。これらの効果は、健康促進やダイエットに有効です。運動が苦手という方でも取り組みやすいでしょう。
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45 位 ランニングでダイエット! 初心者におすすめの距離や時間帯、注意点
更新日:2023/02/07
ダイエットを目的にランニングを始めるうえで覚えておきたい、効果的に痩せるためのおすすめ距離や時間帯、注意点などのポイントを解説します。運動不足などの状態から走り始める際には、怪我のリスクなども考えた注意点もありますので確認しておきましょう。
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46 位 ランニングで腹筋は割れる? 効果的なトレーニング方法や注意点
更新日:2024/03/13
ランニングで腹筋を割ることはできるのか。また、そのためにはどんなトレーニングを行えば良いのか。ここで、ランニングと腹筋との関係、そして腹筋が割れるシックスパックの仕組みについて解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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47 位 固くなったウエットスーツが柔軟剤で復活?
更新日:2007/12/25
いよいよ真冬に突入で。夏場、押し入れなどで眠っていたウエットスーツ、固くなっていませんか? 今回はウエットスーツのゴムを少しでも柔らかくするアイテムをご紹介して行きましょう!
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48 位 水鳥とナイロンの違いは?バドミントンシャトルの自分に合った選び方
更新日:2022/01/10
今回は、バドミントンシャトルの自分に合った選び方をご紹介いたします。スポーツショップのバドミントンコーナーに行くといくつかのシャトルがあります。それらの中で、自分にあったシャトルはどれでしょうか? 水鳥とナイロンの違いは?
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49 位 バレエ「足のポジション」解説! 4番は一番最後に練習しよう
更新日:2023/05/08
クラシック・バレエには、5つの足のポジションがあります。足のポジションだけを練習する場合、1番、2番、3番、5番、4番という順序で練習していきます。4番は足のポジションの中で一番難しいポジションなので、最後に練習します。
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50 位 シニアな方のための健康的な新しい友達作り ハイキングサークルに参加しよう
更新日:2001/08/23
アウトドア仲間探し、友達探しは若者だけのものではありません。山やハイキング好きといえばご年配の方も多いはず。趣味が共通した友達探しには気軽に参加できるサークルを探すのがおすすめ。いくつになっても新しい仲間、友達は新鮮なものです。健康的なサークルに参加して友達の輪を広げてみませんか?