市民ランナーの立場で、マラソンの幅広い楽しみ方を、スポーツ東洋医学の効用とともに提唱してきました。超スロージョギングからトレラン、サブスリー実現まで、固定観念にとらわれず、効率よく安全に、楽しいノウハウを追求しています。
ガイド一覧
三河 賢文
冬のランニングを快適にする方法…ウェアや防寒対策のコツ
寒い時期になると、朝布団から出るのも億劫に感じてしまいます。いくら大好きなランニングでも、「寒いなぁ…」と一歩引いてしまう方が多い...続きを読む
秋のランニングを楽しむ服装は? 快適なウェアコーディネート
髪にも◎ ワセリンの徹底活用術10選
50代からマラソンを始める! 人生を楽しむためにぴったり
足裏のマメ予防・テーピング・靴の選び方!マラソン・ランニング時に
サブスリー達成に必要な体の捻りと脚の振り
長距離が速い人の特徴は?マラソンの正しいフォームの基本要素
楽天市場で人気商品を探す>>
検索