ジョギング・マラソン

市民ランナーの立場で、マラソンの幅広い楽しみ方を、スポーツ東洋医学の効用とともに提唱してきました。超スロージョギングからトレラン、サブスリー実現まで、固定観念にとらわれず、効率よく安全に、楽しいノウハウを追求しています。

ガイド一覧

ジョギング・マラソン 新着記事

2020/05/17 更新 新着記事一覧

サブスリーランナーのトレーニング・減量・練習スタイルとは

ガイド記事

サブスリーを実現するためには、相応の体型がいります。サブスリーランナーのトレーニング方法や減量例、練習スタイルなどを知ってサブスリ...続きを読む

ジョギング・マラソン 人気記事ランキング

2020/05/25 更新 ランキング一覧
  1. 1ランニング初心者が目指す距離はまず5㎞！走り方とおすすめの練習法
  2. 2ランニング後の疲労回復法！体や足が重い原因と注意点
  3. 3スロージョギングのやり方！メリットと体への効果
  4. 410キロマラソンを走るコツとは？ ランニングのペース配分と練習法
  5. 5マラソン・ランニングで早くなるための心拍トレーニング実践法