市民ランナーの立場で、マラソンの幅広い楽しみ方を、スポーツ東洋医学の効用とともに提唱してきました。超スロージョギングからトレラン、サブスリー実現まで、固定観念にとらわれず、効率よく安全に、楽しいノウハウを追求しています。
ガイド一覧
三河 賢文
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長くランニングを続けるための土台作り……無理なく取り組むには
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ランニングで腹筋は割れる？ 効果的なトレーニング方法や注意点
マラソンに適した体型になるには？サブスリーランナーのトレーニング
10キロマラソンを走るコツとは？ランニングの時間配分と練習法
ジョギング・マラソン
谷中 博史
大島 めぐみ
