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ソフトボールは、小学校から高校の体育授業の学習指導要領にも記されていますし、大学の体育授業でも教材とされています。また、地域や職場の交流行事としても親しまれています。ソフトボールの歴史と起源、日本での普及について考えてみましょう。

新品スノーボードを買ったらすぐに行うメンテナンス、ダリングとは何かご存知ですか？実際ゲレンデでボードを使用する前に、エッジの角を丸めるなど最低限やっておきたいボードメンテナンスをご紹介。正しいダリングのやり方とコツをまとめました。

今回は、東京都内でバドミントンができる体育館とその利用方法を紹介します。バドミントンを風の影響なしで行うためには、屋内施設を利用する他ありません。その利用方法は大きく2つ。違いを理解し、自分にあっているのがどちらか見極めておきましょう。

バドミントンにはイースタングリップとウエスタングリップの2種類の持ち方、握り方があります。しかしほとんどのバドミントンプレイヤーがイースタングリップで競技しています。またバックバンドでは親指を立てます(サムアップ)。それぞれの持ち方、握り方の違いについてご紹介します。

サブスリーを実現するためには、相応の体型がいります。サブスリーランナーのトレーニング方法や減量例、練習スタイルなどを知ってサブスリーの実現に近づきましょう！ 具体的に何をしたら良いのか、体験例付きで解説します。

マラソン前日の「おすすめの過ごし方」と「避けた方が良い過ごし方」を紹介します。日々トレーニングに取り組み迎えるマラソン大会……誰もがベストコンディションで走りきりたいと考えているはず。レース中の思わぬトラブルを防ぐためにも、前日の過ごし方を見直しましょう。

全国の250を超える大学で、ソフトボールは体育授業の教材として取り入れられています。当然、ソフトボールにあまり関心が無かったり、苦手意識を持った学生も多く受講します。今回は、初心者に対して有効だった練習方法の１つとして「ボールドリル」をご紹介します

ハーフマラソンが初心者ランナーにも人気なのは、その距離感や走りごたえもありながら、後に残る疲労が少ないからです。しかし、そのお手軽さから漫然と走っていませんか？ フルマラソンにも役立つペース配分や走り方のコツを知っておきましょう。

バドミントンのダブルスゲームについて、サーブのルールをまとめました。今どっちの誰からサーブで、次はだれから？サーブ権って？バドミントンを始めたばかりの誰もが通る疑問を解消したいと思います。

ここではバドミントン初心者向けにバドミントンに必要な道具や基本的なルールについて解説します。これからバドミントンを始める人や初心者向けにバドミントンの練習方法、ゲームの進め方の他に、ダブルスとシングルスの違いについて詳しく解説します。