スポーツ・レジャー 人気記事ランキング (3ページ目)
2025年04月06日 スポーツ・レジャー内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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21 位 ハーフマラソン初心者のための走り方のコツ・ペース配分
更新日:2023/11/18
ハーフマラソンが初心者ランナーにも人気なのは、その距離感や走りごたえもありながら、後に残る疲労が少ないからです。しかし、そのお手軽さから漫然と走っていませんか? フルマラソンにも役立つペース配分や走り方のコツを知っておきましょう。
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22 位 フルマラソン2週前はハーフマラソンで最終チェック
更新日:2023/11/22
フルマラソン2週間前。これからは走力をつけるというよりも走力を維持しながら体調を上げていく期間です。ところで、今のあなたが設定している目標タイムは妥当でしょうか? フルマラソンの2週前にハーフで最終チェック。より妥当な本番のペースが設定できます。
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23 位 ソフトボールの練習メニュー「ボールドリル」…初心者向け体育教材
更新日:2023/11/16
全国の250を超える大学で、ソフトボールは体育授業の教材として取り入れられています。当然、ソフトボールにあまり関心が無かったり、苦手意識を持った学生も多く受講します。今回は、初心者に対して有効だった練習方法の1つとして「ボールドリル」をご紹介します
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24 位 バス釣りで使うラインの結び方を解説!おすすめの方法とは
更新日:2022/11/17
バス釣り(ブラックバスフィッシング)で使うラインの結び方(ノット)を解説します。ルアーについているスプリットリングに直接結ぶ「クリンチノット」や輪を作って隙間を持たせる「フリーノット」など代表的なノットをマスターしてバス釣りを楽しみましょう!
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25 位 夜にランニングする時のウェア&反射材グッズと注意点
更新日:2025/01/02
夜は暗闇の中を走るため、ランニング時には昼とは異なる注意が必要です。事故などに合わないために、ウェア選びや反射材、ライトなどのアイテム準備を行いましょう。また、走る場所やスピードなどに注意することも大切です。
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26 位 デッキパッドの剥がし方・張り替え法!サーフボードお手入れ入門
更新日:2024/11/25
ワックスは毎回丁寧に剥がしているけれど、サーフボードのデッキパッドは張り替えが可能なのでしょうか?もちろんできます!ワックスリムーバー液を使って張り替えると、見違えるほどキレイになりますよ。
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27 位 空手におすすめの筋力トレーニング4選!初心者向け基礎体力づくり
更新日:2023/08/31
空手をやっている方にも様々な目的をもった方がいらっしゃると思います。その方の目的や体力レベルによっても習慣にしたいトレーニングは変わってきますが、今回は空手初心者の方が安全に楽しく空手を続けていくための基礎的な筋力トレーニングを紹介します。
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28 位 ランニング後のケアの重要性とは?疲労回復・快適トレーニング方法
更新日:2023/11/26
ランニング後のケアをすることで疲労を溜めない方法をご紹介します。毎日快適なランニングを続けるためにも、走った後のケアはとても大切。せっかくトレーニングを頑張ったのに、レース直前で怪我なんて事態になったら大変です。疲労回復しておきましょう。
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29 位 雨の日のランニング!シューズやカバー、ウェアの準備がおすすめ
更新日:2022/05/26
雨の日だってランニングやジョギングを楽しみたいですよね。工夫をすれば、「雨=走れない日」というわけではありません。そこで、雨の日にランニングを楽しむために用意したいシューズやシューズカバー、ウェアなどいくつかおすすめの方法をご紹介します。
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30 位 モンベルの寝袋は「バロウバッグ」シリーズが断然おすすめ! 選び方のコツ教えます
更新日:2021/05/26
モンベルの寝袋「バロウバッグ #0 ロング」は23,650円(税込)で長年使えてコスパが抜群。旅行ライターの藤田さんも20年以上使用しており、あたたかさと品質に太鼓判。「あたたかさの具合は?」「寝心地は?」「どんな種類があるの?」など疑問に実体験から解答。選び方を伝授します。