スポーツ・レジャー 人気記事ランキング （3ページ目）

バドミントンにはイースタングリップとウエスタングリップの2種類の持ち方、握り方があります。しかしほとんどのバドミントンプレイヤーがイースタングリップで競技しています。またバックバンドでは親指を立てます(サムアップ)。それぞれの持ち方、握り方の違いについてご紹介します。

安全に楽しくスノボをするために、ヘルメットは欠かせないアイテムです。いざという時に命を守るアイテムでもあるので、しっかりと自分に合ったものを選びましょう！ また、スノボのゴーグルはヘルメットの内側にかぶるのが良いでしょう。

今回は、マラソンサブスリー達成のための筋トレを紹介します。サブスリーともなればスピードも必要。マラソンサブスリーを成し遂げるための最大関門は脚筋力です。わずかな時間を活用できる効率的な脚筋力強化トレーニングで、効果を上げましょう。

マラソン前日の「おすすめの過ごし方」と「避けた方が良い過ごし方」を紹介します。日々トレーニングに取り組み迎えるマラソン大会……誰もがベストコンディションで走りきりたいと考えているはず。レース中の思わぬトラブルを防ぐためにも、前日の過ごし方を見直しましょう。

フィギュアスケートのシーズンがいつからかご存じですか？フィギュアスケートといったら、冬のスポーツ。だけどいったい、シーズンの開始はいつでどのような流れで終わるのか……。意外と知らないフィギュアスケートのシーズンについて考えてみましょう。

マラソンやランニングをしていて、足の裏にマメや水ぶくれができてしまって困ったことはありませんか？ マメを予防するシューズ、靴下選び、テーピングほかについてご紹介します。ランナーを観察していると、できやすい人とできにくい人の違いもあるようです。

野外生活での衣食住のすべて、さらに緊急事態への備えは、まさに災害時のそれによく似ています。災害避難訓練としての意味もあるキャンプ。今回はそうしたアウトドアでの知識のなかでも特に災害時に役立つサバイバル術をお届けします。

雪かきを効率のいいやり方とは？ 雪かきを安全、かつ効率的に行ううえで、最低限準備しておきたい道具と正しい方法・テクニックをお伝えします。そして、黙々と作業するよりも、家族や仲間と一緒に疲れと達成感を共有しながら作業するのがおすすめです。

フジロックフェスティバルの知られざる癒しスポットを紹介します。2010年に始まったというキャンパー専用エリア「PYRAMID GARDEN」の魅力について、取材してきました。

ボクシングの階級について、現在17の階級の特徴や試合内容を解説します。格闘技において体重差は大きなアドバンテージに。それをなるべく少なくし競技の公平性を出すために階級が定められています。ボクシングの階級は、時と共に変化していきます。