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バレエ作品で踊られるキャラクターのバリエーションは大きく分けて 「お姫様」 と 「村娘」 の二つ。この二つのキャラクターを知って、あなたの個性に合ったヴァリエーションを見つけましょう。まずは、好きな曲でレッスンをするのがおすすめの選び方です。

新国立劇場バレエ団のプリンシパルとして活躍する小野絢子さん。2007年の入団以来めきめきと頭角をあらわし、今や同団きってのスター・ダンサーとしてバレエ・ファンから多くの支持を集めています。彼女が歩んできたバレリーナへの道程とは？　ここでは、小野さんのダンサーズ・ヒストリーをご紹介します！

皆さんが大好きな「野球」。しかしいつ頃、どのようにして日本に伝来したのかと聞かれると？という人も多いのでは。今回は日本で野球が広まった理由、どういった経緯でどのように全国に伝わっていったかを解説いたします。

テニスには、特有のマナーがあります。 テニスプレー中のマナーや、テニスコート上での振る舞い・行動について今一度マナーを確認してみましょう！ サーバーのコールやラケットトスのやり方などマナーを8つご紹介しますので、知っている方も再度確認してみてください。

サブスリーを実現するためには、相応の体型がいります。サブスリーランナーのトレーニング方法や減量例、練習スタイルなどを知ってサブスリーの実現に近づきましょう！ 具体的に何をしたら良いのか、体験例付きで解説します。

時速4~5kmの超スローランニングでも、体にはいいことだらけ。普通に走るような辛さはなく、体験者も「いつまでも走り続けられる感じ」と言っています。この楽々スロージョギングなら、きっとマラソンを完走できる健康体を作れます。正しいやり方と体への効果について紹介します。

今回は初心者向けボディボードテクニック、ボディボードの一番大切な基本姿勢をご紹介いたします。これを身体にしっかり覚えさせるのが上達への第一歩です。そして、波の乗り方テイクオフ。簡単そうだがちょっとしたコツを知っていると違うので、しっかりマスターしよう。

バスケットボールはジェームス・ネイスミスさんという生みの親が存在する珍しいスポーツです。リングの高さなど当時から変わらないものもあれば、変わるものもある。バスケットボールは繊細な気配りをしながら発展、現在は世界でも最も人気のあるスポーツのひとつになっています。

ライズボールとはソフトボールの変化球の一つ。他にストレート、ドロップボール、チェンジアップなどの変化球があります。ピッチャーの投げたボールはなぜ様々な変化をするのでしょうか。今回はライズボールなど変化球の原理をご紹介します。

ソフトボールは、学校や地域の交流行事として行われることも多くあります。その際、特に、男女が同じフィールドでプレーするにあたり、基本的に男性よりも体格や筋力が劣る女性への安全配慮は不可欠です。今回は、男女混合でソフトボールを楽しむためのアイデアを紹介します。