スポーツ・レジャー 人気記事ランキング(9ページ目)

ランニングで腹筋を割ることはできるのか。また、そのためにはどんなトレーニングを行えば良いのか。ここで、ランニングと腹筋との関係、そして腹筋が割れるシックスパックの仕組みについて解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

サーフボードに立った時に足が滑らないように貼るデッキパッド。サーフィン初心者の方でも簡単なデッキパッドの貼り方、おすすめの種類をご紹介！前足用もあるんです。「貼る位置を間違えて上達せず……」なんてことがないように、参考にしてくださいね。

「ウェットスーツが擦れて痛い！」なんて経験は誰にでもあるのではないでしょうか？これは肌とウエットスーツが擦れて、ヒリヒリと痛くなる「ウエット擦れ」です。今回はウェットスーツが擦れるのを解消する対処方法をご紹介いたします。

ワックスは毎回丁寧に剥がしているけれど、サーフボードのデッキパッドは張り替えが可能なのでしょうか？もちろんできます！ワックスリムーバー液を使って張り替えると、見違えるほどキレイになりますよ。

サーフボードを水中に潜らせ、その浮力を使いながら波に乗る光景を見たことはありませんか？ これ、「刺し乗り」と言います。今回はサーフィンの「刺し乗り」の実践方法をご紹介。できるとパドリングの必要がなくなりますよ。

今回は、サーフィンのテクニックの一つフロントサイドの「フローター」をやってみましょう。フローターとはどんなテクニックで、どんな時に有効か、しっかりチェックしてみましょう。どのタイミングで波のカールに乗っているかをよく見てください。

日本人第1号プロボディボーダーであり、シェイパーとしても活躍している作道雅明プロによるボディボードセレクトレッスンvol.3。自分にぴったりの厚さは？　これを読んで、自分に合うぴったりサイズを選ぼう！

サッカーライター江藤高志さんが矢部次郎選手をインタビュー。矢部選手は昨年鳥栖を解雇され、来季プレーできるチームを探している。彼が語ったサッカーにかける思いをどうぞ。

盛岡商が東北勢として40年ぶりに優勝して幕を閉じた高校選手権。全国のレベルが平均化されたが、その裏には選手のクラブユース流れがある。もうテレビ局が煽る感動だけでは、観客の目はごまかせなくなってきたのだ。

ラグビーには得点方法が4つあり、また細かなルールも数多くあるため、初めて観戦すると「ルールがわかりにくい！」と感じる人が多いと思います。しかし、あまりルールばかり追いかけていると、かえってラグビーの魅力がぼやけてしまいます。大まかなルールや得点方法など競技の基本構造を頭に入れた上で、自分なりの楽しみ方で観戦するのがお勧めです。