スポーツ・レジャー 人気記事ランキング （9ページ目）

里山の紅葉が間もなくやってきます。澄んだ青空に真っ赤なカエデや雑木林のさまざまな紅葉黄葉。葉の一枚一枚が個性的な表情を見せています。そんな紅葉をたずねて里山のトレイルランニングをどうぞ。

時速4~5kmの超スローランニングでも、体にはいいことだらけ。普通に走るような辛さはなく、体験者も「いつまでも走り続けられる感じ」と言っています。この楽々スロージョギングなら、きっとマラソンを完走できる健康体を作れます。正しいやり方と体への効果について紹介します。

ご自分の足に休暇をあげていますか？　足の疲れを抜き、血行をよくするには足にかかるストレスを解消して上げること。ランニング時や通勤などのオン時に締め付けている足に、オフタイムにはオフ感覚のシューズを。

スノーボード初心者でゴーグルを買ったものの、スキー場で着用するか悩んでいる人はいませんか？ 不安や悩み、めんどくささを感じるボーダーもいるかもしれません。ゴーグルはいらない？ それともいる？ スノボゴーグルの悩みをQ&A方式で解決します。

バスケットボールはジェームス・ネイスミスさんという生みの親が存在する珍しいスポーツです。リングの高さなど当時から変わらないものもあれば、変わるものもある。バスケットボールは繊細な気配りをしながら発展、現在は世界でも最も人気のあるスポーツのひとつになっています。

テレビや新聞で目にすることはあるけど、どんな競技なのかよくわからない……。ラグビーというスポーツに対して、そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。今回は、日本では意外に誤解されていることの多いラグビーの歴史についてご紹介します。

空手をやっている方にも様々な目的をもった方がいらっしゃると思います。その方の目的や体力レベルによっても習慣にしたいトレーニングは変わってきますが、今回は空手初心者の方が安全に楽しく空手を続けていくための基礎的な筋力トレーニングを紹介します。

思いっきり海を楽しみたいところですが、気をつけたいのが海の危険生物との接し方。私たちの身近な日本の海にも、クラゲをはじめ毒などの危険性を持った生物がいます。その特徴や、いざというときの対処法をしっかりと理解して、安全に海を楽しみましょう。

フィギュアスケートや新体操など、バレエの要素を多く使う審美系スポーツの世界では、引退年齢は相当早いものです。ちなみにバレリーナは25歳くらいが一番脂の乗っている時期。スポーツとバレエの引退はどこが違うのか、ご紹介しましょう。

焼き芋の作り方は、火加減や時間など経験が必要で、意外と難しいものです。でも、空き缶を利用すると手間なくおいしい焼き芋を作ることが出来るんです。秘密はアルミ缶の厚みと、芋の間にできる空間。野外で焚き火をしながら、絶品の焼き芋を作ってみませんか？