アロマテラピー/効果・お悩み別のアロマオイル・精油情報

リフレッシュ効果のあるアロマオイル集…元気がないときにおすすめ!

リフレッシュ効果のあるアロマオイル集をご紹介いたします。仕事中、勉強中など、気持ちを切り替えてリフレッシュしたいときに役立ちますよ。リフレッシュ効果のある香りは、気持ちを切り替えるいいスイッチになります。使い方としては、コットンにふくませればOK。

中野 智美

執筆者:中野 智美

アロマテラピーガイド

アロマの持つリフレッシュ効果とは

リフレッシュ効果のあるアロマオイル

リフレッシュアロマで元気に毎日を過ごしましょう

リフレッシュとは、感覚を刺激して気分を切り替える効果のことをいいます。元気がないとき、悩みごとが頭から離れないとき、仕事や勉強に取り組みたいのになかなか集中できないときなどに使うといいでしょう。

リフレッシュ効果のある香りは、気持ちを切り替えるいいスイッチになります。朝の香りとしても適していますし、仕事中や勉強部屋の香りとして最適です。

使い方としては、コットンにふくませればOK。
 

リフレッシュ効果に優れるアロマオイル

ローズマリーに代表されるリフレッシュアロマ。ほとんどがスッキリ系の香り

ローズマリーに代表されるリフレッシュアロマ。ほとんどがスッキリ系の香り

グレープフルーツ 
みずみずしい柑橘系の香り、グレープフルーツは積極性を高めます。

ジュニパーベリー
森林の香りジュニパーベリー。集中力を高めます。

スペアミント
さわやかなスペアミントの香りは、疲労を回復させます。

タイム
薬草のようなハーブらしい香りが特徴のタイム。気持ちを奮い立たせます。

ティートゥリー
樹木と薬草が合わさったティートゥリーの香りは、気持ちを切り替えます。

ニアウリ
すがすがしいウッディ系の香りは、意識をクリアにします。

パイン
樹木らしい松の葉の香りは、気分を変えて元気を与えます。

■バジル
料理でなじみの深いバジル。清涼感のある香りを嗅ぐと心身が爽快になり感覚が鋭敏になります。

ペパーミント
冷涼感のあるペパーミントの香りは、ほてった頭を冷やして気持ちをすっきりとさせます。

レモン
すっぱいレモンの香りは、集中力を刺激して仕事の能率を高めます。

レモングラス
レモンを濃厚にした印象のハーブの香り。心を元気に上向きにします。

ローズマリー
ローズマリーは樟脳(しょうのう)の香り。脳細胞を刺激し記憶力を高めるといいます。

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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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