スポーツ・レジャー 新着記事一覧 （5ページ目）

何かと専門用語が多いルアーフィッシング。シーバスフィッシングにも用語がたくさん出てきます。この釣り独自の用語のほかにも、海の知識が必要になるため、覚えなければならない言葉の幅は他の釣りよりもたくさんある。まずは最低限必要な言葉から覚えていきましょう。

バドミントンのダブルスゲームについて、サーブのルールをまとめました。今どっちの誰からサーブで、次はだれから？サーブ権って？バドミントンを始めたばかりの誰もが通る疑問を解消したいと思います。

ラグビー用語は「モール」「スクラム」「トライ」など専門用語が多く、ルールも複雑なため、初めて観戦する方にとっては「何がなんだかわからない！」と感じられるかもしれません。今回は、試合中によく出てくるラグビー用語やプレーについて解説します。

ランニングで生じる疲労はほとんどが筋肉疲労です。20キロ走ると体の悪いところがわかるとも言われていますが、なぜ疲労するのかの原因と、対処法がわかっていれば、疲労回復も簡単です。ランニングと疲労の知識、ランニング後の疲労回復法をご紹介します。

外装変速機を採用した自転車やスポーツサイクルに乗っていると必ず遭遇する「チェーンが外れた」というトラブル。どんなにしっかり調整していても、条件次第でチェーンはあっさり外れます。現場ですぐに対応できるよう、直し方を知っておきましょう。

バドミントンの中で最も難易度の高いショットの一つが「ハイバック」と呼ばれるショットです。バックハンド側の後方に追い込まれた時に使いたいショットですが、「遠くへ飛ばせない」「狙った場所に飛ばせない」など悩みが多いショットでもあります。

ランニング（ジョギング・マラソン）初心者向けの練習方法をお教えします。ランニング初心者は、まずは、目標距離を5kmに設定して無理なく完走できるようにしましょう！ ウォーミングアップとストレッチングのやり方についても解説します。

今回は、サーフィンのテクニックの一つフロントサイドの「フローター」をやってみましょう。フローターとはどんなテクニックで、どんな時に有効か、しっかりチェックしてみましょう。どのタイミングで波のカールに乗っているかをよく見てください。

サーフィン初心者の方は波に乗ったら、横に滑っていく。これ、みなさんが一番最初に目標にしたりするのでは？横に乗れるようになったらブレイクに合わせて、ロングライドも可能になります。波を最大限に利用してテイクオフをできるようにしましょう。

10キロマラソンは、ランニングやジョギング初心者にとって初レースのことが多いと思います。ベテランランナーも10キロマラソンはスピードチェックのために活用します。所要時間は短いですが、コツを掴んでレース慣れするために気軽に参加してみましょう。