スポーツ・レジャー 新着記事一覧 （4ページ目）

マラソン前日の「おすすめの過ごし方」と「避けた方が良い過ごし方」を紹介します。日々トレーニングに取り組み迎えるマラソン大会……誰もがベストコンディションで走りきりたいと考えているはず。レース中の思わぬトラブルを防ぐためにも、前日の過ごし方を見直しましょう。

ソフトボールは、小学校から高校の体育授業の学習指導要領にも記されていますし、大学の体育授業でも教材とされています。また、地域や職場の交流行事としても親しまれています。ソフトボールの歴史と起源、日本での普及について考えてみましょう。

今回はパンピングと呼ばれるサーフィンテクニックを初心者向けに解説します。このテクニックは、波がトロくなったり、このままでは波に置いていかれるなんて時に有効です。一度乗った波をなるべく長く乗り続けるためにも習得しておきましょう。

プロレス・テーマ曲はどのようにして誕生し、どのような役割を果たしてきたのかを解説しましょう！ プロレスでは選手それぞれにテーマ曲があり、その選手のキャラクターを印象付ける上で非常に重要なものです。その曲がかかると自然に手拍子や選手のコールが起こります。

マラソンを走り終わったらシャワーで汗を流し、早い時間からビールで乾杯。そんなランナーに向けておすすめしたいのが、お風呂をゴールにして走る「風呂ラン」です。私もよく実践している「風呂ラン」について、そのメリットや準備などをご紹介していきましょう。

管理釣り場でも、トラウトたちが元気な時間帯もあればそうでないときもある。基本的に朝一の魚たちは活発だが、昼は食い渋りをはじめる。今回は時間帯別にトラウトの攻略方法を考えていく。ぜひ次からの参考にしてほしい。

分厚いステーキの焼き方は、慣れないとなかなか難しいもの。しかし、アルミホイルさえあれば簡単にジューシーで適度な焼き加減のステーキがだれにでも焼くことができます。キャンプやバーベキューでも使える、厚いステーキの焼き方の簡単テクニックです！

マラソンに重要なものは、エリート選手でも市民ランナーでも同じ。42kmを最後までしっかりと走り通せる、持久力のある体づくりです。初心者でも、筋肉がつき体さえ出来れば、スピードもすぐにつけることができます。まずは、しっかりと体作りをしましょう。

キャンプに行くとなかなか寝れない、あるいは熟睡できないという話をよく聞きます。多くの場合その原因はテントの設営の方法とマットなど寝床の作り方にあることがほとんど。5つのポイントを押さえてキャンプでもぐっすり安眠を手に入れましょう。

ライズボールとはソフトボールの変化球の一つ。他にストレート、ドロップボール、チェンジアップなどの変化球があります。ピッチャーの投げたボールはなぜ様々な変化をするのでしょうか。今回はライズボールなど変化球の原理をご紹介します。