文章 ： 吉原浩通（All About「テニス」旧ガイド）
折角コートを予約して４人が揃うはずだったのに、突然ひとりがキャンセルに・・・・・
『３人では何も出来ない！』と嘆いた経験が過去にあるプレイヤーもたくさんいることでしょう。
今回はそんな時のためのお助けメニューをご紹介致します。
 　
　 　
　
　 ドリル１：三角ボレー＆ボレー 　
　
　 　
　
面数：
１面 　 　
　
レベル：
中級者以上 　 　
　
時間：
３分×３セット 　 　
　
人数：
３名 　 　
　
目的：
ローボレーのコントロール 　 　
　 　 　
　
　
センターラインに１人とボレーボックスに２人でのボレーつなぎ練習です。
出来るだけ互いにローボレーに返球を行います。
ダブルスでのつなぎポジションからのプレスメントに役立ちます。
サイドからのセンター狙い、又、センターからのサイド狙いとして意識できれば実際には相手からの攻撃を阻止することにつながります。
もし、相手からのボールが浮いてきたら厳しく足元へ狙いを定めて下さい。
　 　
　
　 ドリル２：ストロークからのポーチ 　
　
　
　
　
面数：
１面 　
　
レベル：
中級以上 　
　
時間：
２分×３×２セット
 　
　
人数：
３名 　
　
目的：
恐怖の2対１ラリー 　
　 　
　
　
２対１のラリーです１はシングルスコートを２はダブルスコートでストロークを堅実につなぐ練習です。
１はクロスへ深くゆっくりと返球することで楽なフットワークでボールに到達できることを感じとります。逆に浅めに強打する
ことで戻りに時間がかかり、さらには余裕がなくなり自然と守備範囲が広がることを体感できます。
２は互いにコントール性が高められてきたら若干のスピードボールを混ぜながらラリーを繰り返します。
1 2
次のページへ