趣味
スポーツ・レジャー 新着記事一覧 (6ページ目)
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毒キノコの見分け方!危ないキノコによる食中毒に注意
更新日:2023/12/05
プロでも見分けるのが難しいのがキノコです。その見分け方には迷信もあるので要注意。毒キノコを食べてしまえば、様々な症状が起きてしまいます。ここでは有毒キノコの基礎知識と安全にキノコを楽しむ方法について書いてみたいと思います。
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回遊魚のルートとは?回遊魚の釣り方ポイント……接岸を見逃すな!
更新日:2023/12/01
今回は回遊魚達のルート、回遊魚が集まりやすいポイントの見極め方を解説します。広い海ですが、実は魚が集まりやすい場所は存在するのです。回遊魚の出現パターンを知るためのコツを解説していきます。しっかり勉強して釣りに役立ててください。
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テニスネットの張り方は? テニスコートの基本的な使い方
更新日:2023/11/29
テニスコートの基本的な使い方・使用方法をご紹介いたします。テニスのネットの高さはどのくらいにしたら良いのか、ネットの張り方、プレー終了後にはブラシをかけるなど……。初心者が見過ごしやすい、テニスコートの使い方について紹介していきましょう。
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ランニング、下り坂トレーニングの効果とは?マラソン練習に!
更新日:2023/11/26
下り坂トレーニングはランニング、マラソンで効果を発揮します。マラソンでよく言われる「30kmの壁」。30km以上の練習を積まないとこの壁は乗り越えられないのでしょうか? 着地時のショックに強くなる下り坂トレーニングをご紹介します。
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ランニング後のケアの重要性とは?疲労回復・快適トレーニング方法
更新日:2023/11/26
ランニング後のケアをすることで疲労を溜めない方法をご紹介します。毎日快適なランニングを続けるためにも、走った後のケアはとても大切。せっかくトレーニングを頑張ったのに、レース直前で怪我なんて事態になったら大変です。疲労回復しておきましょう。
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ソフトボールと野球の3つの違いとは?ルール・ボール・投げ方など
更新日:2023/11/25
ソフトボールと野球は「ベースボール型」として括られるとても似たスポーツ。ですが、似ているようで野球に比べてソフトボールはスピーディさが求められるスポーツなのです。今回は、ソフトボールと野球の違いをルールや用具などの観点から3つ解説します。
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ランニングの正しい姿勢と走り方の姿勢が良くなるトレーニング法
更新日:2023/11/24
ランニングの姿勢改善を含む「下準備」は、ジョギングやマラソンでより早く長く、楽に走る上で大切です。ランニング中に姿勢が良くなる基礎をしっかり身に付けてこそ、ランニングによる応用が活かされます。正しい姿勢での走り方を学びましょう。
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フルマラソン2週前はハーフマラソンで最終チェック
更新日:2023/11/22
フルマラソン2週間前。これからは走力をつけるというよりも走力を維持しながら体調を上げていく期間です。ところで、今のあなたが設定している目標タイムは妥当でしょうか? フルマラソンの2週前にハーフで最終チェック。より妥当な本番のペースが設定できます。
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大人のバレエ観劇 6つのマナー……知らないと恥ずかしい?
更新日:2023/11/22
バレエ公演は、その華々しさに驚かれると思います。豪華な舞台装置、美しいオーケストラ音楽、きれいな衣装。どれを取っても、本当にすばらしい芸術作品です。その夢の世界、美しい世界を堪能するためには、守らなければならない観劇ルールがあります。
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マラソン・ランニングで心拍数を確認!心拍トレーニング実践法
更新日:2023/11/21
心拍トレーニングを実際にどのように行うのか、用語解説と、最大心拍数や目標心拍数目安の計算式、心拍トレーニングのポイントを伝えます。マラソンやランニングのレース後半にどんどん遅くなる人必見です。心拍数を意識してトレーニングメニューを考えましょう。