スポーツ・レジャー 新着記事一覧 （7ページ目）

今回は運動前後に行うことで、ケガ予防・運動能力向上・疲労回復促進などの効果があるストレッチのやり方・方法を写真付きでご紹介します。ストレッチの形は数多く存在しますが、今回はフットサルということで、下半身ストレッチを2分間で行えるものをご紹介します。

狭い船の上でルアーをキャストするにはちょっとしたコツが必要です。ボートシーバスのキャスティングテクニックを分かりやすいように図説します。キャストの正確性は練習を積むことでしか向上しないので、釣り場に通いながら序所にスキルを高めましょう。

フラメンコは、曲の種類や歌詞の内容に合わせて、様々な衣装や小物を使い分けます。今回は初めてフラメンコを学ぼうとしている方に、私が考える初心者に必要だと思える基本の道具をご紹介。レッスンが進むにつれ、このような小物を使った練習も大事になってくることでしょう。

大人バレエの技術解説、今回は「アラベスク」です。アラベスクとは、脚を後ろに高く上げた空に飛び立つかのようなポーズ。後ろの脚の高さも色々、回転でも跳躍でもこのポーズはとても映えます。アラベスクの意味やポーズの技術について考えてみましょう。

プロのバレリーナの踊りを見ていると、どうあがいてもあの足さばきは手に入らないなぁ、なんて思うことがありますね。筋肉は生きている限り鍛えられるというから、上手に鍛えることで今よりバレエの足さばきがキレイになるかも。というわけで足を鍛えるエクササイズを紹介します。

バドミントンのガットは、専用の機械で張ることが多いです。そのため自分で張るというよりも、バドミントンショップやラケットを購入したお店にお願いするパターンがほとんどです。今回は、知っておきたいバドミントンガットの張り方についてご紹介します。

ソフトボールのバットには、金属製、木製、カーボン製、FRP製など素材の違いに加えて、ノック専用やトレーニング専用、練習専用のものがあります。各バットの特徴を解説するとともに、選ぶ際に役立つ情報をご紹介します。

バーベキューはキャンプでも定番ですが、「いつも焦げてしまう」「焼肉のタレの味に飽きてしまった」「焼き上がるまで子どもが待ちきれない」など、失敗も多い料理。そこで残念バーベキューを達人の技で極上の一品に変身させる簡単アイデアをご紹介します。

エギングテクニックの応用編です。今回はエギングを遊びながら楽しく学べる「見えイカ」の釣り方、アオリイカの攻略方法を紹介します。時期的には秋に見えイカが多めですが、春先の見えないイカ攻略にも役立ちます。

エギングテクニック、「ダート」のやり方をマスターしましょう！ ここでは、画像でわかりやすく解説！ 「ダート」とはエギを横方向に移動させるアクションのことです。イカに対してのアピール力をつけて、もっと釣りを楽しみましょう。