イキイキとした目元に！アロマで撃退「疲れ目」

パソコン時代の副作用？！疲れ目

現代病と言っていいのでは？……そう「目の疲れ」。仕事をしている人なら、いえ、勉強してる学生さんやゲームを楽しむ小さな子どもまで、いまや多くの人が抱える不調ではないでしょうか。

アロマの授業などで生徒さんに「肩こりある人？」って聞くと、ほぼ100％の女性が手を挙げますが、同じぐらいの数、目の疲れ人口が増えていると思います。

スマートフォンが普及してからはなおさら、疲れ目が急増してるに違いありません。かくいう私も、ほぼ毎日、1日8時間ほどパソコンを使っています。そしてパソコンがない場所でも、スマートフォンをついつい……。

そしてあっという間に時間が経っていて、気が付けば目がくたくたになってる始末です。

これは美容にも悪いぞ！

ってことで、そんな私も実践してて効果を感じた、アロマを使ったお手軽「疲れ目撃退法」をご提案します。疲れ目を解消して、美しく元気な目元を取り戻しましょう！

まず疲れ目とは、そもそもどのようなレベルをいうのでしょうか。

疲れ目にみられる不調や不快症状

• 目がしょぼしょぼする
• 目が重たい感じがする
• 少しかすむ
• 目の奥が少し痛い
• 目がごろごろして異物感を感じる
• まぶたが重い 　など

さて1日睡眠をしっかりとっても、目の疲れがとれていなくて、あわせて次のような症状はありませんか？

• ひどい肩こり
• 頭痛や片頭痛
• 吐き気
• 食欲不振
• ひどい倦怠感
• 目の周囲の筋肉がぴくぴく痙攣する
• 充血している　など

睡眠で目をしっかり休めたはずなのに回復せず、かなりひどい症状が残る場合は、疲れ目レベルではなく「眼精疲労」と呼ぶようです。このレベルまでいくと悪化して、視力の低下や目の病気などのリスクも高まります。その場合は医師の診断を受けましょう。

では次のページから、具体的な方法を5つご紹介します。とにかく1つでもいいのでまずは実践！