スィートマジョラム
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| 古くからその香りは食用としても活用されてきました。ハーブティとしては鎮静、消化促進などが期待できます。オレガノと同じ仲間。 |
シソ科の草本
葉を水蒸気蒸留して採油
◆スィートマジョラムについて
ギリシャ語で「山の喜び」という意味をもつマジョラム。そのためか新婚夫婦の幸福を祈って贈られたとか。ソーセージやシチューなど主に肉料理には欠かせないハーブです。よく香る葉を持つため、その芳香は多方面で活用された歴史をもちます。近世のイギリスでは甘い香りのするブーケにスィートマジョラムが使われ、不快な匂いを消すために使われたといいます。
◆スィートマジョラムのアロマ効果
すっきりとした中に、甘さとハーブらしい清々しさが見え隠れする香り。その香りは孤独感や寂寥感を軽減するのに役立ちます。深いリラクゼーション効果も期待できるため、睡眠時の香りとしても活用されます。さらに、血管を広げる作用も期待できるため、からだの中の循環を促進したいときに使われます。例えば、冷え性、コリ、足のむくみ、スポーツ後の筋肉痛などにオススメです。また便秘にも効果を発揮すると言われています。
◆注意
安全に使っていれば特には問題ないでしょう。
◆ガイドからひとこと提案
皮膚刺激もなく非常に使いやすいエッセンシャルオイルです。お風呂（アロマバス）で使ってみましょう。バスタブに1～3滴ほど落とし、よくかき混ぜてからだをつけます。生理痛で不快感があるときや、なんとなく寂しいな、と思うときなどの夜のバスタイムにオススメです。
参考文献
『アロマテラピーのための84の精油』ワンダー・セラー著 高山林太郎訳（フレグランスジャーナル社）
