疲労回復法 新着記事一覧(15ページ目)

寒～い冬は、早く家に帰ってお風呂でじっくり温まりたいですよね。普段、当たり前に入っているお風呂に、どんな健康効果があるか……知っているようで知らなかった“お風呂の力”をご紹介します。

緊張していたり疲れが貯まっているときに全身の力を抜いて、深呼吸をするととってもリラックスできます。仕事の合間に簡単に出来る呼吸方法を紹介します。

忙しくて食生活や生活リズムが乱れ、慢性的に疲れていませんか？ 体に負担をかけすぎて生活習慣病を引き起こすこともあります。今回は疲れを解消し、病気を防ぐ食生活のキーワードをご紹介しましょう。

多くの女性を悩ませる「冷え性」。冷えを放っておくと、疲れが蓄積しやすくなるので要注意。冷え性のタイプ別に、冷え性対処法をシリーズで紹介します。今回は冷え性のタイプをチェック！

まだまだ暑い日が続いています。夏バテは夏の終わりに症状が出がち。今のうちに猛暑で疲れた体をケアして、実りの秋を楽しみましょう！ 夏バテ度チェックと夏バテ解消のラタトゥーユのレシピをご紹介します。

夏は意外にも体調管理が難しく、夏の終わりから秋にかけて、肩こり、頭痛、冷え、倦怠感、胃腸の不調などが表れやすくなります。今から体調を整え、夏の疲れを解消しましょう！

夏バテの原因は様々ですが、共通するのは疲労感です。肉体的・精神的疲労を少しでも取り除くための対策をご紹介します。食事・睡眠、そして「休む勇気」がキーワードです。

最近忙しくて朝からぐったり。１分でも早く帰って休みたいところだけど今日は飲み会……。そんなあなたに効くお勧めメニューをご紹介します。楽しく食べて飲んで疲れを解消しましょう。

腰痛や腰のだるさが続くと、足がむくみやすくなることがあります。今回は、足のむくみ解消法についてご紹介しましょう。気持ち良くて簡単です！

大晦日からお正月にかけて、帰省してきたご家族と一緒に過ごしていますか？ 飲酒や夜更かしなどで、乱れてしまった生活リズムを整えるための秘策をご紹介します。