夏バテ予防法・回復法

【医師が解説】「食欲がない」「だるい」といったいわゆる「夏バテ」症状に悩まされていませんか？夏バテの原因は、医学的に説明できます。吐き気やめまい、大量の発汗など、危険な熱中症症状との区別も大切です。効果的な予防法・対策法を解説します。

夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、つい麺類などの簡単な食事で済ませてしまったり、冷たい飲み物をたくさん摂ってしまいがちです。夏バテを予防するための生活習慣をまとめました。

【医師が解説】だるさ、疲れ、食欲不振など、夏の身体の不調の総称・「夏バテ」。暑さだけでなく、エアコンが原因で起こることもあります。エアコンの設定温度や扇風機の上手な併用法、上着や運動での体温調節法、食事のポイントなど、効果的な10の夏バテ対策法・解消法をご紹介します。

冷房のきいた部屋で複数の人が一緒に過ごしていても、体調が悪くならない人もいれば、夏バテ症状でツライという人もいます。夏バテしやすいのはどのような人なのでしょうか？

全くエアコンを使わずに夏を乗り切るのは難しいですが、普段から暑さに強く、夏バテしにくい身体になるためにできることがあります。今年の夏を元気に乗り切るために、上手に対応調節できる身体づくりのポイントを解説します。

夏バテは夏の終わりに症状がひどくなりがち。ということは、夏バテ予防は今のうちから！ チェックリストで夏バテ危険度をチェックしてみましょう。

夏は冷たいものをたくさん取ったり、麺類で食事を済ませたりしがち。でもそれが夏バテの原因になってしまいます。今回は夏バテ予防でガイド一押しの飲み物をご紹介します。

夏から夏の終わりにかけては、「体がだるい」「疲れが取れにくい」などの症状が出てくる季節。今回は、残暑の疲れ解消の鍵を握るお風呂についてのお話です。

ビールの定番のおつまみといえば枝豆。枝豆には夏バテ解消に効果の高いビタミンB1、CやAも豊富に含まれています。

夏は意外にも体調管理が難しく、夏の終わりから秋にかけて、肩こり、頭痛、冷え、倦怠感、胃腸の不調などが表れやすくなります。今から体調を整え、夏の疲れを解消しましょう！