夏バテ予防法・回復法

夏バテは原因を知ることで防止できる暑くなってくると、「食欲がない」「だるい」という夏バテの特有の症状で悩まされる方が増えてきます。しかし、夏バテはきちんと理解して対応することで、防止することが可能です。夏バテが起こる原因から考えて、夏バテを事前に防止しましょう！夏バテが起こる理由とは動物も夏バ...続きを読む

夏バテを起こさない生活習慣とは？夏の過ごし方が一年を決める!?夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、ついつい麺類などの簡単な食事で済ませたり冷たい飲み物をたくさん摂ったりしてしまいがちです。さらには、暑くてぐっすり眠れないなんていうことも……。夏バテの症状は、実は夏の終わりごろからひどくなり...続きを読む

夏バテってそもそも何？照りつける太陽と厳しい暑さ。だるい、食欲がないといった夏バテ症状には注意が必要です。夏バテは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとしてしきれなかった結果、「だるくて疲れやすく、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称です。つまり極論を言ってし...続きを読む

快適なはずの冷房で夏バテに冷房を使っているうちに体調を崩す日が増えたという人は少なくありません猛暑が続きエアコンのお世話にならない日は無い、という人がほとんどかと思います。しかし、快適に過ごすことができる一方で、身体がだるくなったり、頭痛や冷えといった体調不良を感じる日が増えているという方も多...続きを読む

夏バテも熱中症も心配！節電対策でクーラーの使用控えが起こりそうな今年の夏ですが、全くクーラーを使わない生活は現在の日本では非現実的ですし、特にカラダの体温調節機能が上手に働きにくく、熱中症が重症化しやすい小さいお子さんや高齢者がいらっしゃるご家庭では、ぜひ無理をせず使っていただきたいのですが…...続きを読む

夏バテは夏の終わりに症状がひどくなりがち。ということは、夏バテ予防は今のうちから！ どのようなことに注意したらいいのでしょうか？夏バテを起こす生活習慣チェック！ 今の生活が夏の終わりの体調を決...続きを読む

夏は冷たいものをたくさん取ったり、麺類で食事を済ませたりしがち。でもそれが夏バテの原因になってしまいます。今回は夏バテ予防でガイド一押しの飲み物をご紹介します。＜INDEX＞夏バテ注意！ 冷たく甘い飲み物 ……１P夏バテ予防の救世主！　梅醤番茶 ……２P夏バテ注意！ 冷たく甘い飲み物 ...続きを読む

夏から夏の終わりにかけては、「体がだるい」「疲れが取れにくい」などの症状が出てくる季節。今回は、１日２回で残暑の疲れを解消する方法についてのお話です。＜INDEX＞お風呂場で自律神経を整える？ ……１P残暑を乗り切るお風呂の入り方……２Pお風呂場で自律神経を整える？ ...続きを読む

枝豆の旬の季節栄養価も豊富な枝豆。夏バテ対策の効果とは？そろそろ梅雨も明けて、ビアガーデンの季節がやってきました。ビールの定番のおつまみといえば枝豆ですが、枝豆は夏バテ解消にとっても効果の高いビタミンB1，またビタミCやAも豊富に含まれている優秀食品なのです。枝豆の歴史そもそも枝豆は大豆の未熟...続きを読む

夏の暑さによる疲労は、夏の終わりから秋にかけて症状となり表れやすいです。 猛暑が続き、ぐったりしていませんか？ 夏の終わりから秋にかけては、夏の疲れが表れやすく、体調を崩す人が多くなります。冷房による冷え症、肩こり、頭痛、胃腸の不調、ほてり、疲労感など、夏特有の困った症...続きを読む