夏バテ予防法・回復法

夏バテとは……夏バテは原因を知れば予防できる食欲不振やだるさを伴う「夏バテ」。しっかり予防し、危険な熱中症の症状と区別することも大切です暑くなってくると、「食欲がない」「だるい」といった夏バテ特有の症状で悩まされる方が増えてきます。しかし、夏バテはきちんと理解して対応することで、予防することが可能で...続きを読む

夏バテを起こさない生活習慣とは暑い夏も、体調を崩さずに過ごしたいもの。シンプルに取り入れられる夏バテ予防の方法は？夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、ついつい麺類などの簡単な食事で済ませたり冷たい飲み物をたくさん摂ったりしてしまいがちです。さらには、暑くてぐっすり眠れず、ということも……。夏バテ...続きを読む

夏バテとは……だるさ・疲れ・食欲不振などの夏の不調照りつける太陽と厳しい暑さ。だるい、食欲がないといった夏バテ症状には注意が必要です。夏バテは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとしてしきれなかった結果、「だるくて疲れやすく、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称です...続きを読む

快適なはずの冷房で夏バテに冷房を使っているうちに体調を崩す日が増えたという人は少なくありません猛暑が続きエアコンのお世話にならない日は無い、という人がほとんどかと思います。しかし、快適に過ごすことができる一方で、身体がだるくなったり、頭痛や冷えといった体調不良を感じる日が増えているという方も多いので...続きを読む

節電も大切だけど……熱中症予防にはエアコンも有効エアコンなしで乗り切るのは難しい日本の夏……。熱中症予防にも適切なエアコン使用は大切です。あわせて暑さに負けない身体づくりに励みましょう夏の体調管理にはエアコンによる空調管理も効果的。できれば節電もしたいという方も少なくないと思いますが、全く冷房を使わ...続きを読む

夏バテは夏の終わりに症状がひどくなりがち。ということは、夏バテ予防は今のうちから！どのようなことに注意したらいいのでしょうか？夏バテを起こす生活習慣チェック！今の生活が夏の終わりの体調を決める！夏バテの原因は、主にビタミンやミネラル・たんぱく質などの不足と、冷房による自律神経の乱れ。夏バテを起こしや...続きを読む

夏は冷たいものをたくさん取ったり、麺類で食事を済ませたりしがち。でもそれが夏バテの原因になってしまいます。今回は夏バテ予防でガイド一押しの飲み物をご紹介します。＜INDEX＞夏バテ注意！冷たく甘い飲み物……１P夏バテ予防の救世主！梅醤番茶……２P夏バテ注意！冷たく甘い飲み物冷たいジュースはおいしいけ...続きを読む

夏から夏の終わりにかけては、「体がだるい」「疲れが取れにくい」などの症状が出てくる季節。今回は、１日２回で残暑の疲れを解消する方法についてのお話です。＜INDEX＞お風呂場で自律神経を整える？……１P残暑を乗り切るお風呂の入り方……２Pお風呂場で自律神経を整える？お風呂は自宅でかんたんにできる疲労回...続きを読む

枝豆の旬の季節栄養価も豊富な枝豆。夏バテ対策の効果とは？そろそろ梅雨も明けて、ビアガーデンの季節がやってきました。ビールの定番のおつまみといえば枝豆ですが、枝豆は夏バテ解消にとっても効果の高いビタミンB1，またビタミCやAも豊富に含まれている優秀食品なのです。枝豆の歴史そもそも枝豆は大豆の未熟豆で、...続きを読む

夏の暑さによる疲労は、夏の終わりから秋にかけて症状となり表れやすいです。猛暑が続き、ぐったりしていませんか？夏の終わりから秋にかけては、夏の疲れが表れやすく、体調を崩す人が多くなります。冷房による冷え症、肩こり、頭痛、胃腸の不調、ほてり、疲労感など、夏特有の困った症状から、そろそろ脱したいものです。...続きを読む