疲労回復法 人気記事ランキング

昔の夏バテとはちょっと違う最近の夏バテ。夏バテの原因を知り、正しい夏バテ対策をしましょう。夏バテ対策10か条をまとめてみました。

夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、つい麺類などの簡単な食事で済ませてしまったり、冷たい飲み物をたくさん摂ってしまいがちです。夏バテを予防するための生活習慣をまとめました。

梅雨時はなぜかだるい、疲れやすい……。そんな経験はありませんか？ 梅雨の疲労感を引きずっていると、夏の暑さで夏バテになってしまうこともあります。梅雨のだるさと疲れを解消するために効果的な体調管理のコツをご紹介します。

冷え性を放置すると、疲労は蓄積されていくばかり…。「冷え」対策として簡単にできる方法を紹介する第２弾は、食生活に注目。注意したい食生活や体を温める食べ物をご紹介します。

体がだるい、頭痛や腰痛などがツラい、なんとなく気分が落ち込んでイライラする……。そんな心身の不調、実は「梅雨バテ」が原因かもしれません。そのまま夏バテの季節を迎えてしまわないよう、上手に対策する方法とは？

梅雨は、低気圧の影響を受けて自律神経が乱れがちになり、ダイエットに不向きな季節だと知っていますか？ 意識的に自律神経を整え、代謝をアップさせることで「梅雨太り」を防ぐ方法をご紹介します。

昔から薬用酒として重宝されてきた「梅酒」。梅酒に含まれる成分や梅酒の風味には、疲労回復効果や、寝つきをよくする働き、食欲増進効果などがあると考えられています。日本では江戸時代前期頃から作られ始めた梅酒のルーツについてもご紹介します。

夏バテは夏の終わりに症状がひどくなりがち。ということは、夏バテ予防は今のうちから！ チェックリストで夏バテ危険度をチェックしてみましょう。

なぜか最近疲れが抜けない、そんな症状を持っている人は毒素がきちんと体外に排出されていないせいかもしれません。そんな方はセルフデトックスジョイレッチを行いましょう。

冷房の効いた室内で冷えが悪化すると、足がだるくなったり、むくんだりしいてしまいがち。足のむくみとだるさを上手に取る方法をご紹介します。