疲労回復法 人気記事ランキング

【温泉療法専門医が解説】露天風呂に日本酒を浮かべて楽しむ「雪見酒」。冬の温泉旅行で憧れる人もいるようですが、医学的には注意が必要です。危険性とその理由を、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

【温泉療法専門医が解説】「一番風呂は体に悪い？」という質問は、テレビや雑誌取材でもよく聞かれるものです。迷信だと思われそうすが、実は科学的根拠があり、医学的にも本当だと言えます。いつも一番に入る人や一人暮らしの人はどう対処すればよいかもあわせて解説します。

【カイロプラクティック理学士が回答】疲れた日の夜は、動画を見ながらのんびり過ごすのが一番だと思っていませんか？ 実はその夜の習慣、「疲れが取れにくい体」をつくっているかもしれません。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【温泉療法専門医が解説】お風呂はさまざまな症状の緩和に役立つことがありますが、頭痛の場合はお風呂で治るものも悪化するものもあります。お風呂に入ると危険な頭痛の見分け方も含め、解説します。

お風呂の前後で喉が渇いて何か飲み物を飲む人も多いはず。その時、どのような飲み物が医学的に体によいのか、おすすめドリンクとその理由を解説いたします。

【医師が解説】だるさ、疲れ、食欲不振など、夏の身体の不調の総称・「夏バテ」。暑さだけでなく、エアコンが原因で起こることもあります。エアコンの設定温度や扇風機の上手な併用法、上着や運動での体温調節法、食事のポイントなど、効果的な10の夏バテ対策法・解消法をご紹介します。

古くから家庭でも造られ、薬用酒としても親しまれてきた梅酒。梅酒が疲労回復や健康に良いと言われるのはなぜでしょうか。その効能、適量についてご紹介します。また梅酒のルーツ、歴史も解説していきます。

【医師が解説】冬場は年齢にかかわらず、入浴中の事故が増える季節です。入浴は健康によい習慣ですが、油断は禁物です。酔っているときの入浴の危険性について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

肩こりにより目が疲労しやすくなり、目の疲労により肩こりが悪化することもあります。目の疲労の原因として問題になっているブルーライトについてお話ししましょう。

お風呂で分かりやすい第一の作用は何といっても「温まる」こと、つまり温熱作用 です。しかし、そのほかにも、気づきにくい意外な第二、第三の作用があります。それは「静水圧（せいすいあつ）」と「浮力」です。シャワーでは得られないこの作用を活用して上手に疲労回復をしてみましょう。