疲労回復法 人気記事ランキング （3ページ目）

疲労は、忙しい毎日を送る人にとっては、避けられないもの。でも、疲労っていったいどういうものなのでしょうか。疲労感や慢性疲労のメカニズムを紹介します。

多くの症状を緩和してくれるお風呂。しかし、体調次第では入ってはいけない時もあります。今回の記事では、特にお風呂に入ってはいけない「頭痛」について取り上げます。

夏は冷たいものをたくさん取ったり、麺類で食事を済ませたりしがち。でもそれが夏バテの原因になってしまいます。今回は夏バテ予防でガイド一押しの飲み物をご紹介します。

夏から夏の終わりにかけては、「体がだるい」「疲れが取れにくい」などの症状が出てくる季節。今回は、残暑の疲れ解消の鍵を握るお風呂についてのお話です。

夏バテの原因は様々ですが、共通するのは疲労感です。肉体的・精神的疲労を少しでも取り除くための対策をご紹介します。食事・睡眠、そして「休む勇気」がキーワードです。

疲れの一番の回復法は、まずは休息をとること。ところが、この休息が取れずに困っている人が少なくありません。そこで、今日一日乗り切れば！ というときの、即効性の高い疲労回復法をご紹介します。

忙しいはずなのに、いつも元気な人っていますよね。疲れを溜めない生活習慣は、メンタルケアにも役立ちます。どのような生活習慣がよいのか、ポイントをまとめてみました。

仕事が忙しくて疲れを感じた場合は、睡眠を十分に取って、リラックスする時間を取ることが大切。疲れを解消せずにいると病気になってしまうことも！ 疲れが招く病気をご紹介します。

疲れが溜まったとき、温泉やスーパー銭湯に行く人は多いでしょう。今回は温泉や銭湯によくある「サウナ」に注目して疲れを癒して元気になるサウナの入り方をご紹介します。

車の運転をすると、肩こりや腰痛がひどくなったり、肩こりからくる頭痛に悩まされたり……。そんな人は、車の運転に心理的な負担を感じがちです。長距離運転はもちろん、日常的な距離でも、運転中の座り姿勢で肩こりや腰痛を発症したり再発したりするのが不安という声もよく聞きます。車の運転前・休憩時間・運転後に手軽にできる軽減エクササイズをご紹介します。