疲労回復法 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年03月27日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位その疲労感、隠れビタミンB1不足のせい?
残業が多くて簡単な外食ですましている人やストレス解消の飲酒量が多い人はビタミンB1不足から疲労が溜まっている可能性があります。疲労回復のためにビタミンB1が豊富な豚肉を使った献立を一日一品はとりましょう。
疲労回復食・レシピ・サプリガイド記事32位知っておきたい50代からの温泉入浴法
温泉旅行に出かけようかな、とお考えの方に入浴時のチェックポイントをご紹介します。ご夫婦や友達と出かけて、あなたしか知らない注意点を教えてあげて「へぇ~」と感心させましょう! レジオネラにはご用心!
効果的な疲労回復法ガイド記事All About 編集部33位体を温める食べ物・飲み物・冷えにくい体を作る食材
女性を悩ます、慢性的な「冷え性」。体の冷えによって、どんどん蓄積されていく「疲労」。冷え対策の1つである「食生活」に着目して、冷えを助長する食生活の特徴や体を冷やす食べ物、体を温める食べ物や飲み物をご紹介します。
冷え・むくみ・だるさ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部34位疲れのスピード回復術
疲れの一番の回復法は、まずは休息をとること。ところが、この休息が取れずに困っている人が少なくありません。そこで、今日一日乗り切れば! というときの、即効性の高い疲労回復法をご紹介します。
効果的な疲労回復法ガイド記事All About 編集部35位暑さに強い身体とは?夏バテしにくい体を作る方法
全くエアコンを使わずに夏を乗り切るのは難しいですが、普段から暑さに強く、夏バテしにくい身体になるためにできることがあります。今年の夏を元気に乗り切るために、上手に対応調節できる身体づくりのポイントを解説します。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事36位足スッキリ!足裏&足の甲のセルフマッサージ法
腰痛・膝痛予防にも有効な足裏と足の甲のマッサージ。足裏は姿勢のアンバランスなどで負担がかかりやすく、足裏の不調が、腰痛や膝痛、足裏の痛みなどの原因になってしまうこともあります。自分でできる簡単なマッサージで疲労回復を目指しましょう。
効果的な疲労回復法ガイド記事37位しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」
疲れやすい人と疲れにくい人は、何が違うのでしょうか? 生活習慣の違いはもちろん、ちょっとしたことでも身体に大きな違いが出てきます。今回は無意識の「呼吸」で取り込まれる酸素量と疲労感の関係から、疲れにくい身体を作る呼吸のコツを解説します。
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事38位知ってた?温泉に入ると税金が返ってくる制度
「温泉に入ると税金が返ってくる?」。実は、こんな方法があることをご存じでしょうか?厚生労働省「温泉利用型健康増進施設」を利用すると、温泉施設の利用料や往復交通費が医療費として認められ、医療費控除の対象として確定申告をすることができます。つまり、温泉に入って税金が安くなります。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事39位お風呂に毎日入る人は、幸福を感じやすい
お風呂に毎日入ると幸せになれる!? 最近こんな話を聞いたことはありませんか?これは思いつきの作り話ではなく、科学的な研究に基づく話です。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事40位お風呂の時こそデジタルデトックスで疲労回復しよう!
いつでもスマホを片手にしているこの時代、今晩はスマホを置いてお風呂に入り、デジタルデトックスしてみませんか?
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事