疲労回復法 人気記事ランキング(5ページ目)
2024年04月25日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
41位疲れが招く病気
仕事が忙しくて疲れを感じた場合は、睡眠を十分に取って、リラックスする時間を取ることが大切。疲れを解消せずにいると病気になってしまうことも! 疲れが招く病気をご紹介します。
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事All About 編集部42位1日の疲れを解消する「疲労タイプ別」入浴法
汚れだけでなく、疲れもスッキリ! お風呂は心身をリラックスさせてくれ、疲労回復やストレス解消に最適な場所です。一言で疲れと言っても、体の疲れ、心の疲れ、不眠による疲れなど様々。今の疲れのタイプをセルフチェックして、疲れにあわせた入浴法を試してみてはいかがでしょうか。
冷え・むくみ・だるさ予防法・回復法ガイド記事All About 編集部43位足スッキリ!足裏&足の甲のセルフマッサージ法
腰痛・膝痛予防にも有効な足裏と足の甲のマッサージ。足裏は姿勢のアンバランスなどで負担がかかりやすく、足裏の不調が、腰痛や膝痛、足裏の痛みなどの原因になってしまうこともあります。自分でできる簡単なマッサージで疲労回復を目指しましょう。
効果的な疲労回復法ガイド記事44位しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」
疲れやすい人と疲れにくい人は、何が違うのでしょうか? 生活習慣の違いはもちろん、ちょっとしたことでも身体に大きな違いが出てきます。今回は無意識の「呼吸」で取り込まれる酸素量と疲労感の関係から、疲れにくい身体を作る呼吸のコツを解説します。
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事45位知ってた?温泉に入ると税金が返ってくる制度
「温泉に入ると税金が返ってくる?」。実は、こんな方法があることをご存じでしょうか?厚生労働省「温泉利用型健康増進施設」を利用すると、温泉施設の利用料や往復交通費が医療費として認められ、医療費控除の対象として確定申告をすることができます。つまり、温泉に入って税金が安くなります。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事46位長風呂で肌がカサカサに?医師が教える肌に優しい入浴法
【温泉療法専門医が解説】長風呂で肌もきれいになると考え、お風呂でお肌のケアを行っている方は多いのではないでしょうか。しかし、お肌のためにと思って行っている入浴法も、時に逆効果になることがあります。お肌に良い正しいお風呂の入り方を解説します。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事47位医師も悩む「風邪をひいたときのお風呂」問題
風邪をひいたかな、という時、お風呂に入ってよいかどうか悩むところです。とても身近な医学的問題ですが、これについての研究は決して多くありません。医師でも悩むこの問題、現状で分かっていることとは?
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事48位スマホ・PC使い過ぎ?頭皮のコリをほぐして頭痛予防
自覚症状としては感じにくい「頭皮のコリ」ですが、進むと頭痛を起こす可能性があります。特にスマホやパソコンを使用することが多い人は、頭皮のコンディションを要チェックです!
効果的な疲労回復法ガイド記事49位カラダとココロに効く海洋療法「タラソテラピー」とは
「タラソテラピー」という言葉を聞いたことはありますか?健康や美容に効くとヨーロッパでも注目されているタラソテラピーの基本をお伝えしましょう。夏に傷んだお肌にも効果的です。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事50位コロナ疲れ解消に温泉旅行は大丈夫?温浴施設の感染リスクと対策法
【温泉療法専門医が解説】自粛疲れやコロナストレス解消に、温泉旅行や日帰り温泉に行きたい方もいるでしょう。温泉施設には現時点でコロナ対策ガイドラインはありませんが、温泉はもともと環境省や厚生労働省による指針もあり、塩素濃度や清掃など厳しい衛生管理が徹底されています。入浴マナーに気を付け、特に気になる方は露天風呂や貸切風呂、温泉付き客室を選ぶなど工夫して、健康維持に温泉を活用していきましょう。
ガイド記事