疲労回復法 新着記事一覧(16ページ目)

まだまだ暑い日が続いています。夏バテは夏の終わりに症状が出がち。今のうちに猛暑で疲れた体をケアして、実りの秋を楽しみましょう！ 夏バテ度チェックと夏バテ解消のラタトゥーユのレシピをご紹介します。

夏は意外にも体調管理が難しく、夏の終わりから秋にかけて、肩こり、頭痛、冷え、倦怠感、胃腸の不調などが表れやすくなります。今から体調を整え、夏の疲れを解消しましょう！

夏バテの原因は様々ですが、共通するのは疲労感です。肉体的・精神的疲労を少しでも取り除くための対策をご紹介します。食事・睡眠、そして「休む勇気」がキーワードです。

最近忙しくて朝からぐったり。１分でも早く帰って休みたいところだけど今日は飲み会……。そんなあなたに効くお勧めメニューをご紹介します。楽しく食べて飲んで疲れを解消しましょう。

腰痛や腰のだるさが続くと、足がむくみやすくなることがあります。今回は、足のむくみ解消法についてご紹介しましょう。気持ち良くて簡単です！

大晦日からお正月にかけて、帰省してきたご家族と一緒に過ごしていますか？ 飲酒や夜更かしなどで、乱れてしまった生活リズムを整えるための秘策をご紹介します。

温泉旅行に出かけようかな、とお考えの方に入浴時のチェックポイントをご紹介します。ご夫婦や友達と出かけて、あなたしか知らない注意点を教えてあげて「へぇ～」と感心させましょう！ レジオネラにはご用心！

年末に向け、仕事や飲み会が増えてくる時期です。そんなときリラクゼーションサロンで疲れをいやしたいけど、どこに行けばいいのかわからない。そんな方のために世界のセラピーを体験できるスポットを紹介します。

体を休めても疲れが取れない。そんな経験はありませんか？ 体のゆがみが原因で血行が悪くなり、疲れが取れにくいのかもしれません。簡単骨格ストレッチでゆがみを調整して疲れ知らずの体を目指しましょう。

誰でも身近に感じる上半身の疲労、その発生のメカニズムと、解消法を解説します。まずチェック表でチェック、該当する人は３分でできる関節の柔軟性を高めるジョイレッチをおこなうことをお勧めします。