みんなの口コミ・パーツ別ダイエット

着圧によって血行やリンパの流れを良くし、身体のコンディションを整える「コンプレッションウェア」。また運動時の筋肉の振動が少なくなるので、疲労を軽減する効果も。そして運動時ではなく、普段はくと「むくみ防止」につながります。夏は涼しく、すぐに脱着可能な「パフォーマンスゲイター」がおすすめです。

脚のむくみケアにおすすめの「スリムウォーク 美脚レギンス」をご紹介します。これは履くと履かないとでは全然違います。でも締め付けによる不快感が全くないので、長時間履いていても全く問題がありません。伝線したり毛玉ができたりもせず、古びた感じにもならず助かります。さらに見た目は普通のレギンスなので、服に合わせやすく便利ですよ。

ベルメゾンの「もこもこあったか着圧ソックス」は、はきごこちはしっかりした素材のソックスのよう。むくみ取りの着圧ストッキングは、寝る時にはフィットしすぎてしまうような気がしまいますが、こちらだと着圧具合もちょうどよく、さらに低価格なところが嬉しいポイントです。

「勝野式座るだけで骨盤キュッとクッション」は、座った瞬間、骨盤が締まるのがわかります。無理の無い姿勢で、自然と足が椅子の内側に入り、骨盤が内側に締まるので股関節が閉じて右ひざと左ひざがひっつき、これによって姿勢がよくなり、お腹がひっこみます。大幅にダイエットできるのではありませんが、姿勢がよくなり、下腹が引っ込むのでスタイルが良くなるような気がします。

「バランスツール」は布製のカバーのついたバランスボール。普段はスツールやオットマンとして利用でき、かつバランスボール機能があるのでエクササイズにも使えるという優れものです。インテリアに馴染むので、出しっぱなしにしていも違和感がなく、いつでもエクササイズできるのがオススメのポイントです。また座っているとただの椅子の時とは違う筋肉を使っているのを実感できます。

朝バナナダイエットの方法はいたってシンプル。朝食にバナナを食べるだけ。唯一のポイントは、バナナ以外は食べないことと、一定期間続けることです。痩せるにはある程度の時間を積み重ねねばなりません。体重が減るだけではなく、胃腸の調子も肌の調子も良くなりますよ。

毎朝、体重と体脂肪などを計ったら手帳に記入し、その日食べたり、飲んだりしたものを正直に書き込むだけのダイエット法。おおまかにカロリーも書き込むと、自分がどれだけ無駄にカロリーを摂取しているかも把握できます。またすべて正直に書くと心に決めると、衝動的に食べていた物が自然とセーブできますよ。

私のレコーディングダイエットは、食べ物の名前と、素材名、運動した時間を記入します。自分があまり摂取しない野菜の傾向なども掴めるので次の日に何を食べるかの計画も立てやすいです。安易なカロリー制限をしないで健康的に痩せられたと自負しています。

この産後ダイエットは、ノートに1日で何を食べたのか書いていくだけ。最初のページに現在の体重、ウェストなどのサイズ、そして一番重要なダイエットの終了時期と目標を決めておきます。また一生懸命詳細に書こうとすると、書くこと自体がストレスになります。続けていくことが重要ですので、時間がないときにはメモ程度でOK。

オリーブオイルと塩だけの手作り化粧品。乾燥した脚やひざ、かかと、ひじにも効果があります。簡単で材料も2つだけ、さらに費用が抑えられる、などいいこと尽くめです。好きなハーブやエッセンシャルオイルを加えアレンジして楽しんで下さい。好きな香りに包まれることで、よりリラックス効果が高まることでしょう。セルライトを撃退するのは大変ですが、根気よく毎日マッサージを続けてくださいね。