シトラスの香りのアロマで心を上向きに……初心者にもおすすめアロマ

シトラス系のアロマ

アロマテラピーでシトラス系といえば、いわゆる、かんきつ類の果実の皮の香りがほとんど。オレンジ、レモン、グレープフルーツなどがあります。メリッサやレモングラスといったハーブにもレモンのような香りをもつものがあります。

シトラス系の香りは、軽い印象のものが多く、他の匂いと混ざっても不快に感じることがありません。香りも残り過ぎないので、香水が苦手な人でも大丈夫。アロマ初心者からアロマ通まで、あらゆる人に愛されるのがシトラス系のアロマです！
   

ココロがほっと一息つける……シトラス系の香り

そんなシトラスの香りは、心を明るくする効果があるといわれます。季節の変わり目の眠気や集中力低下など、なんとなく、憂鬱で元気が出ないときに活躍するのです。
 

フレッシュなアロマの香り……エッセンシャルオイル編

• メリッサ
  レモンバームとも呼ばれるハーブです。ストレスが多く、落ち込み気味のときに。非常に高価な精油ですので、5mlの無水エタノールかホホバオイルに数滴落として、コロンにして耳の後ろなどにつけてみては？
   
• マンダリン
  マンダリンは、甘く、濃厚なオレンジの香りです。とてもフルーティで、オレンジ系だけでなく、ブドウのような香りも見え隠れします。コットンに数滴落として、お部屋に置くだけでも幸せな気分になれます。
   
• グレープフルーツ
  気持ちを切り替えて、感情のバランスをとります。ホホバオイルに入れて、足をマッサージ。代謝UPの効果もあります。

 

アロマの香り……ハーブティ編

レモングラスのハーブティは、レモンの香りがするだけでなく、ほのかな甘みを感じさせてくれます。ミント系とブレンドするのが王道ですが、ガイドのオススメはメドゥスィートと。メドゥスィートは甘いアーモンドの香りがするとても素敵なハーブです。貧血、利尿、代謝Upにオススメブレンドです。ほっと一息つけます。

（オススメの入れかた）
ティースプーン各1杯のハーブに熱湯を180ccほど注ぎ、3～5分蒸らします。カップに注ぎ、ゆっくり香りを楽しみながらいただきます。
食後がオススメです。


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